苦瓜又叫凉瓜、癞瓜，是人们很追捧的一种蔬菜，它极具养生价值，虽然苦瓜的外表看起来不是那么美观，但是它的食用功效却很多，在夏天最适合吃苦瓜了，特别是对于正在瘦身中的人来说，这类人基本上可以把苦瓜当主食来吃，认为这样能更快速地达到减肥效果，有句俗话说，物极必反，苦瓜吃多了真的好吗？吃多了有没有副作用呢？

1.吃多易致腹泻

苦瓜味苦性寒，一般脾胃虚寒的人是万万不能尝试的，不然会导致严重的腹痛、腹泻。虽说苦瓜能排毒养颜、减肥瘦身，但是爱美的人士一定要慎重把握吃苦瓜的量，不管你的胃有多好，吃多了还是会对你的胃部造成伤害的，毕竟我们的胃是一个很脆弱的器官，减肥时不一定要守着苦瓜当主食，可以适当地吃苦瓜，其他的营养还是要补充的，要做到营养均衡。

2.吃多易低血压

我们都知道，苦瓜能帮助心脑血管疾病患者降血压，但是多吃会使血压降得过低，还会使体内的激素分泌紊乱。苦瓜有利尿凉血的功效，低血压者气血不足，所以低血压的人更加不能过多地吃苦瓜。

3.吃多易致流产

这一点是专门针对孕妇来说的，苦瓜中含有一种奎宁的成分，会刺激子宫收缩，引发流产。苦瓜也含有对孕妇有益的营养成分，还能帮助孕期妈妈降火，孕妇还是可以适量地吃苦瓜的，因为苦瓜中奎宁的含量极少，但是为了慎重起见，孕妇还是少吃为好，毕竟每个人的体质不同。