在青春期阶段，由于人体的生长发育较为迅速，皮脂腺分泌较为旺盛，因此很容易导致毛孔堵塞，进而形成痘痘。在青春期时期，导致长痘度的原因还有很多中，可以通过改善生活习惯来防治长痘痘，下面来看看痘痘的治疗方法吧。

1、快速消除

如果出现了长痘的症状，千万不雅用手去挤，这样会对皮肤造成伤害，导致痘痘能难康复，而且一旦伤及真皮部分，还会在皮肤上留下一道永久性的疤痕。最正确的祛痘方法是，首先保持皮肤清洁，其次可用富含维生素的水果敷面，提高细胞修复速度，再用手按摩长痘部位，促进血液循环，消除红肿，最后一定要保护好长痘部位，免受环境刺激，例如冷风、热气、阳光直射等。

2、饮食方面

饮食对皮肤的影响是最直接的，如果饮食不当，就很容易导致皮肤上长痘痘。例如辛辣刺激性的食物，其中刺激性的物质是很难在人体内消化分解的，会残留在人体内，当消化系统无法排毒时，人体就会采用皮肤排毒法，将毒素作用在皮肤上，此时的皮肤就很容易出现痘痘。还有油腻、甜腻的食物，在消化分解的过程中也会产生大量的毒素，因此要防治长痘痘，饮食上尽量不要吃辛辣刺激性、油腻、甜腻的食物，可以多吃蔬菜水果类食物，为人体补充维生素，可以加速受损细胞的修复。

3、运动方面

每天保持适量的运动是必不可少的，运动能够提高机体活性，增强免疫力和抵抗能力，还能提高人体排毒效率，从而起到预防长痘的作用。运动出汗后需要尽快清洗感觉，汗液会黏附空气中的灰尘，进而导致毛孔堵塞，如不及时清理就很容易导致长痘。

4、作息方面

作息时间影响人体排毒效率，在晚上11-至次日早上6点都是人体脏腑休息和排毒的时间，如果在这段时间内没有休息好，就会导致有大量的毒素残留在人体体内，如果将这些毒素作用于皮肤上就会产生大量的痘痘。所以晚上一定要按时作息，最好在晚上十点就能开始睡觉，良好的睡眠也能提高人体免疫力，提高受损细胞修复速度，起到防治长痘的目的。