女性在经期要特别注意营养的补充，而且不能吃一些生冷辛辣的食物，因为经期的女性需要吃有营养价值的食物才能给身体补充足够的营养，以至于身体在经期后不那么虚弱。水果中的维生素含量丰富，吃水果能让身体的抵抗力增强，山竹的营养非常丰富，女性在经期能吃山竹吗？

1、可以食用

山竹中含有丰富的膳食纤维、维生素及多种矿物质，能美容我们的皮肤，这对经期的女性来说是最好不过的了，除此之外，山竹所含的蛋白质和脂肪，能为人体补充能量。女性经期是可以吃山竹的，但是一定要注意适量吃，因为山竹属于凉性水果，吃多了会导致宫寒和痛经。

2、其他水果

女性在经期除了可以吃山竹以外，还有其他水果可以选择哦！月经期间不适合吃偏凉性或者偏热性的水果，但是能吃温性的水果。女性在月经期间吃水果可以达到美容养颜的功效，但是要适量地吃。女性在经期能吃的水果有苹果、木瓜、猕猴桃、葡萄等。

3、注意事项

女性在月经期间，除了对饮食方面要注意外，在生活习惯上同样要重视。月经期间不宜有性生活，否则会造成子宫内的感染；最好不要穿紧身的裤子，紧身的裤子会导致细菌的滋生，还会影响血液循环；月经期间适合淋浴，不适合坐浴或者盆浴，否则会导致妇科炎症。