板栗在坚果类食品中属于营养价值比较高的一种，但营养成分含量上与其他坚果差别较大，主要以富含淀粉为主，油脂含量较低。虾子是最常见的水产食物之一，肉味极其鲜美，营养价值高于一般的水产品。那么板栗和虾子可以一起吃吗？

1、可以一起吃

板栗和虾子可以一起吃，一般人正常适量食用不会引起不适反应相反对机体健康颇有好处。板栗和虾子在营养功效上的某些方面比较相似，二者都可以起到增强机体免疫力以及补肾作用，可以说对于男性而言是比较好的营养保健食品，平时可以适量多吃。

2、饮食事项

板栗和虾子虽然都具有较高的营养价值，对人体健康也颇有好处但同时也存在一些饮食事项。对于板栗而言，由于淀粉和粗纤维含量比较高因而不太容易消化，所以肠胃功能欠佳的人少吃。虾子的胆固醇含量比较高，所以不宜摄入过多胆固醇的人要少吃，一般也就没有太多的饮食禁忌了。

3、营养科普

板栗的营养功效主要体现在对脾脏、肠胃、肾脏、心血管等部位具有比较好的调理效果，在中医里面药用范围非常广，可用来治疗反胃、金疮、便血等症状。常吃虾子可起到驱寒、缓解腰膝酸痛、神经衰弱以及通乳等效果，对人体健康大有裨益，也是备受推崇的美食之一。