山竹是五到九月份上市的水果，相信它那可爱的外表能吸引住大家。山竹不仅外观萌萌哒，吃起来口感也是不错的，吃起来甜甜的。荔枝和山竹差不多是同步上市的水果，荔枝主要产自南方，它吃起来清甜可口，非常受广大市民的欢迎和喜爱。山竹和荔枝可以一起吃吗？

1、可以同食

山竹和荔枝是可以一起吃的，它们搭配在一起吃是很不错的。特别是在炎热的夏天，大家对与荔枝喜爱过度，不停地狂吃，最后会导致上火，这时候就可以吃一些山竹来降火清热了。

2、山竹营养

山竹被称为“果中皇后”，其营养价值也是很高的。山竹中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质，可以补充人体所需的营养成分，特别是营养不良、身体较弱的人很适合吃山竹。

3、荔枝营养

荔枝是很受女性朋友喜爱的水果，因为吃荔枝有美白和滋润皮肤的作用，除此之外，荔枝还含有丰富的糖分、维生素和蛋白质，有助于增强人体的免疫力，为人体补充能量和营养，同时，荔枝还有降血糖、止血止痛的作用。

4、食用禁忌

荔枝的火气很大，不适合多吃，如果吃荔枝上火了，可以吃山竹来清火散热。山竹属于凉性，虽然可以消解热毒，但是也不宜多吃，否则会造成腹泻。脾胃虚寒的人要慎食山竹，同时，吃山竹的时候不要和其他寒性的食物一起吃。