人们吃氨糖片大多是为了补充营养，而很多人最为关心的就是氨糖的食用时间。那么氨糖什么时候吃最好？什么时候吃氨糖好？

1、氨糖什么时候吃最好

(1)氨糖什么年龄吃最好

氨糖在35岁开始吃最好。

氨糖和钙质一样，在35岁之前处于补充的阶段，在35岁之后就会达到最高峰值，在35岁之后就会开始流失多余摄入，长久如此很容易出现老年关节病，因此，做保健补充时最好是在35岁时开始补充。

(2)氨糖什么时候吃最好

氨糖在早晚饭后吃最好。

早饭后吃氨糖的好处：氨糖也就是氨基葡萄糖，是葡萄糖中的一种，属于单糖，在早饭后的2小时内，人体中的血液聚集在肠系黏膜中，此时，胃肠吸收功能最好，能最大程度上吸收氨糖，并且前面补充了足够多的食物，可避免氨糖被消化代谢成能量，能最大程度的补充到关节中。

晚饭后吃氨糖的好处：人体中的氨糖时刻处于吸收和流失的平衡中，在白天时会摄入一定的食物，能平衡体内氨糖量，但在晚上时胃肠中食物消化完了，氨糖流失较多，因此，在晚饭后吃一些氨糖片可减缓这种流失，对预防老年关节病十分重要。

(3)氨糖适合长期服用吗

氨糖适合长期服用。

氨糖属于葡萄糖的一种，对人体没有毒副作用，因此，这种药物可长期服用，但需注意区分是单味的氨糖片，而不是氨糖软骨素片，氨糖软骨素片有一定的副作用。

(4)氨糖适合大量食用吗

氨糖不适合大量食用。

氨糖属于水溶性的药物，虽说对人体没有副作用，但毕竟属于药物，熟话说是药三分毒，最好在医嘱下食用，不要吃太多；并且这氨糖属于单糖，食用过多会转化成脂肪囤积在体内，可引起肥胖。

2、氨糖可以长期服用吗

(1)氨糖可以长期服用吗

氨糖可以长期服用。

氨糖和钙质一样在人35岁之后就不流失大于摄入渐渐的形成体内氨糖过低的现象，因此，氨糖作为保健养生品使用时需要长期补充，就和补钙一样，是一个长久的过程。

(2)氨糖能大量吃吗

氨糖不宜大量吃。

氨糖属于葡萄糖的一种，虽然对人体没有危害，但毕竟属于单糖，吸收率较高，升糖指数也很高，在短时间内过多的食用氨糖可出现血糖突然过高，引起高血糖症，并且过多的氨糖会转化为脂肪，囤积在体内会引起肥胖。

(3)氨糖怎么吃最好

氨糖最好是间隔性补充。

建议一周内吃2~3次，每天两次，分别在早晚服用，每次食用2粒即可，这种补益方法不仅仅能确保氨糖被充分吸收利用，还可最大程度上避免食用过多引起肥胖、高血糖等症。

(4)氨糖能空腹食用吗

氨糖不适合空腹吃。

氨糖就是D-氨基葡萄糖，是葡萄糖的一种，水溶性，胃肠对它的吸收率极高，就算在空腹时食用也能全部吸收，但空腹食用的氨糖会被代谢产能，几乎不能被运输至关节处，降低了氨糖的辅助治疗关节病效果。

(5)吃氨糖的注意事项

一、氨糖属于单糖，因此，不适合过多食用，以免引起高血糖、肥胖等症。

二、氨糖有药品和保健品两种，药品类以治疗关节病为主，也就是说含有其他药物成分，这种氨糖不能随意食用，需遵循医嘱，避免出现毒副作用，而保健品类的食用禁忌比较小，注意控制好食用量即可。

3、氨糖饭前吃还是饭后吃

(1)氨糖饭前吃还是饭后吃

氨糖最好是在饭后吃。

氨糖也就是D-氨基葡萄糖，是葡萄糖的一种，属于单糖，水溶性，很容易消化吸收，因此，其实什么时候都能吃，吸收都很好，但在饭后吃能最大限度的运输到关节处，保留的有效成分较多。

(2)饭前吃氨糖有什么坏处吗

饭前吃氨糖对身体没有坏处，但会降低氨糖的药用功效。

氨糖属于水溶性的单糖，在食用之后很快就会被消化吸收，但若是体内没有食物，血液中糖分的含量较低，氨糖就会发挥出普通葡萄糖的功效，分解产生能量，严重其补益关节的功效。

(3)氨糖怎么吃最好

氨糖在早晚服用最好。氨糖是人体的必须成分之一，但流失也比较快，过多的氨糖还会直接被分解代谢，因此，氨糖最好是选在早晚饭后2小时内食用，能确保吸收，减缓夜间胃肠中没有食物，氨糖流失过快的现象。

(4)吃氨糖的注意事项

一、氨糖属于葡萄糖的一种，也是水溶性，很容易被人体消化吸收，因此，氨糖不宜在空腹时食用，以免出现氨糖直接代谢功能，降低药效。

二、氨糖是关节的有效组成分，对各种关节病有一定的治疗效果，但对骨折等骨病没有效果，因此使用时需遵循医嘱，不可盲目食用。