一个人肠胃的好坏很大程度上决定了身体的发育状况，而肠胃不好的群体在日常中十分多见，因此在饮食上禁忌的方面就更多，而为了身体健康就需要明确自己不适宜的食物。那么肠胃不好的人可以吃桑葚吗？

1、不建议吃

肠胃不好的伙伴不建议吃桑葚，当然还如果实在想吃，那么可以少吃一点，具体的量可以根据自己肠胃状况考虑。之所以肠胃不好的人不适宜吃桑葚是因为桑葚性质偏寒而富含水分，吃多了容易伤脾胃且导致腹痛腹泻等，当然一般少吃的话不会有什么问题。

2、营养科普

桑葚（又叫桑泡儿、桑果）是深受人们喜爱的一种常见水果，无论其口感还是营养都是水果中的佳品，并且桑葚的食用禁忌也非常少，所以日常可以适量吃些，对于降低血脂、黑发明目、改善皮肤状况和缓解疲劳等都有不错的辅助效果，喜欢的伙伴不妨根据自己的实际情况多吃一些。

3、饮食建议

引起肠胃不好的原因比较多。长期的营养摄入不均衡，抽烟，情绪紧张等都是重要的影响因素，故肠胃不好的伙伴需更加注意日常的饮食调理，应该保持均衡摄入各类营养，不能挑食偏食，也不要暴饮暴食，还有就是辛辣等刺激性非常强的食物少吃。