同房是夫妻或情侣之间必不可少的重要组成部分，能够让双方获得难以言喻的快感而让人为之着迷。同房可以说是人的一种自然本性体现，是一种正常的生理现象，但凡事都是过犹不及。那么同房次数多了对身体有害吗？

1、有害

同房次数过多对身体是有害处的。任何正常的事情一旦不加限制的继续下去就会适得其反，而同房过度则会成为纵欲，对人的身心健康都非常不利。同房过多最明显的就是影响身体健康，容易导致精力减退、精神疲劳、注意力涣散、记忆力减退，对大脑兴奋中枢神经和生殖器官都会造成严重负担，继而诱发性功能衰退、生殖器官疾病等。

2、意见建议

正常适度的同房具有多种好处，可以起到缓解身心压力、减肥、延缓衰老和增进情感等，所以创造和谐同房很重要一点就是要有所节制。通常一周3到4次都是可以接受的，但不建议每天一次甚至多次。另外，同房时做好避孕措施以防意外怀孕，保证清洁卫生，避免感染细菌等有害物质。

3、注意事项

和谐同房需要双方共同努力，但和谐同房中的一些误区大家需要了解。首先，同房中双方并不一定需要同时达到高潮，理想的做法是让女性先到达高潮。其次，同房的时间并非越长同房质量越高，同房质量应以双方是否获得身心上的双重满足为标志。最后，男性射精后表示同房结束，其实不然，男性射精后对伴侣的爱抚更为重要。