椰子和榴莲是可以一起吃的，椰子的主要食用部分是椰子汁和椰肉，榴莲的主要食用部分则就是它的果肉。两者一起吃时并不会引发身体的不良反应，也不会造成彼此的营养流失。下面就让我们一起来深入了解下椰子和榴莲吧。

1、椰子的营养

椰子中的营养很丰富，有大量的蛋白质，维生素，糖类以及各种微量元素等等，喝椰子汁能起到滋补的功效，同时还可以清暑热解口渴。特别是对于暑热以及津液不足造成口渴喝椰子汁有较好的缓解作用。吃椰子的果肉则可以补充营养，长期食用的话还能让人面部润泽显得气色好，此外椰肉对于小孩子长绦虫也有一定的治疗效果。

2、榴莲的营养

很多女性都是寒性体质，并且饱受痛经困扰，而榴莲就特别适合这类人群食用，因为榴莲性热有活血散寒的功效，在一定程度上缓解痛经，同时改善腹部寒凉的症状使体温上升。对于很多女性朋友以及寒性体质的人来说，榴莲算得上是不错的滋补品。另外男性经常食用榴莲的话能够补虚强壮，补肾壮阳，对身体有很多好处。

3、食用注意项

在我国很多地方都没有种植椰子，一般都要从海南等地运输过来或者亲自去购买，购买椰子时需要仔细挑选，尽量选择保质期长一些的椰子。榴莲是热性的水果，大量食用的话很容易上火甚至可能引发呼吸困难、胃胀等不良反应，所以吃榴莲时切忌不可贪多。