一到夏天大部分的女性都想着要减肥，都在想是运动减肥呢？还是控制饮食减肥呢？或者是边运动边控制饮食，当然这样的一些方法并没有错，很多人也会得到自己想要的结果，主要是要坚持，可能很多人会关注吃什么能减肥，有人说辛辣的食物能促进脂肪燃烧，那吃生姜能减肥吗？减肥能吃生姜吗？

1、有一定作用

吃生姜有一定的作用，但是对于很多人来说可能作用不是那么大，除非你配合着你平时的减肥计划，可能还会有一些效果，生姜具有促进血液循环的作用，所以能加速人体的代谢功能，提高脂肪燃烧的效率，防止脂肪堆积在人体内，从而起到减肥的效果。

2、生姜加红茶

减肥的美女们不要担心，可以放心吃生姜，生姜不会导致肥胖，而且在一定程度上能帮助你减肥，只需要每天喝几杯生姜红茶就可以了，本来红茶就有润肠和清肠的效果，再加上生姜能暖肠胃，还能促进脂肪燃烧，这就加快的食物排出体外的速度，不仅能减肥还能起到美容养颜的效果。

3、温馨小提醒

如果减肥的美女们在减肥的过程中遇到便秘的情况不用着急，用生姜和蜂蜜混合饮用，不仅能改善便秘，还起到暖身的效果。注意先用开水泡生姜，等水温一点了再放蜂蜜，搅匀后饮用。吃了生姜后人会比较兴奋，工作起来更有活力，消耗的热量也会更多，但是生姜不要吃太多，特别是阴虚体热的人最好少吃。