橘子是温性食物，吃多了就很容易出现上火的症状，但是橘子这种水果，吃多了为什么会上火呢？这与橘子中所含营养成分有很大的关系，橘子中的营养成分，在代谢的过程中会对机体产生一些影响，从而引起上火的症状，下面就来详细了解吃橘子上火的原因吧。

1、缺维生素

吃橘子后，橘子在人体内代谢的过程中会消耗大量的B族维生素，B族维生素在人体内起到维持机体平衡的作用，一旦B族维生素缺乏，就容易出现上火的症状，所以橘子吃多了很容易上火。对于吃橘子引起的上火症状，可以适当的服用B族维生素，或者摄取富含B族维生素的食物就可以缓解或治疗。

2、营养价值

吃橘子的营养价值还是很高的，可以为人体带来不少的好处，具有利尿消肿、润肺止咳、通经活络、促进消化、降血脂、健脾养胃、解酒、润肠通便、增强食欲、生津止渴、保护心血管、提神、补中益气等功效，适当食用还可以治疗水肿、饮酒过度、消化不良、咳嗽、便秘、小便不畅、呕逆、动脉硬化、肺炎、气血不足、高血脂、口干舌燥、支气管炎、食欲不振等不适病症。

3、注意事项

吃橘子也有很多需要注意的地方，橘子不可与牛尿一同食用，否则会导致牛奶发生沉淀，导致营养价值降低，也容易一起肠胃不适。橘子中含有较多的酸性物质，吃多了对牙齿健康非常不利，而且还容易患结石疾病。橘子上的白色经络可以食用，而且具有清火的作用，食用后可以缓解吃橘子上火的情况。