说到珙桐果可能很多人都并不熟悉，其实珙桐果就是珙桐的果实，那么珙桐果有怎样的功效与作用？珙桐果的好处有哪些？还有哪些树的果实有着不错的营养功效呢？

1、珙桐果功效好处

（1）珙桐果的营养价值

珙桐果中营养多而丰富的成分就是维生素C了，可帮助体内血脂降低，促进胆固醇排出体外，同时加速低密度脂蛋白的代谢分解，让血液中的胆固醇变低，抑制高血压问题的产生。珙桐果中的黄酮苷可以保护肝脏，如果人体心率不齐，就会造成心脏方面的问题，珙桐果就是可以预防心脏的各种可能并发症，对于心脏并发症也可以积极治疗。

（2）珙桐果平喘的功效作用

平喘中的挥发油不仅可以有助于肠胃，还能够温和呼吸系统。咽喉中的痰可以在挥发油的作用下变的容易咳出。平喘对支气管的扩充效果也更容易平喘止咳。

（3）珙桐果抗血栓的功效作用

珙桐果中有黄心树宁碱，这个成分对于癌症的预防效果特别的好，珙桐果还可以修补人体的五脏脏气，调节血脉，珙桐果的这种滋养内脏的功效作用，防止血栓形成，帮助解决心血管问题。珙桐果还能够抵抗脂质过氧化的反应，保持机体活力，严防衰老。

2、银杏树的果实

（1）银杏树果实

白果又名银杏，是现存最古老的孑遗植物，银杏有"植物界大熊猫"的美誉，所以结出的果实也是有很高的营养，不管是在食用方面还是药用方面，都有很高的价值。银杏果一般在九月中旬前后成熟，这时候可以吃到新鲜的银杏果。

（2）白果的营养

白果的营养价值极高，它性平味甘苦涩，有良好的收敛作用，可以止喘敛肺气，还能治疗白带浑浊、小便频数等，食用白果对人体的心脏和血管有保护的作用。白果虽然有良好的滋补和养生价值，但是不要过量食用，否则会引发中毒。白果中含有毒性，它除了含有多种营养物质外，还含有氢氰酸，它的胚芽含氢氰酸最多，所以在吃的时候要将绿色胚芽剥掉。

（3） 白果的嫁接繁殖

（1） 嫁接繁殖是银杏栽培中主要的繁殖方法，可提早结果，使植株矮化、丰满、丰产。一般于春季3月中旬～4月上旬采用皮下枝接、剥皮接或切接等方法进行嫁接。

（2） 接穗多选自20年～30年生、生长力强、结果旺盛的植株。一般选用3年～4年生枝上具有4个左右的短枝作接穗，每株一般接3枝～5枝。嫁接后5年～8年开始结果。

3、开心果树果实

（1）开心果的营养

根据食物营养成分表查询得知，每一百克开心果主要含有蛋白质1.8万毫克，糖0.9万毫克，脂肪5.46万毫克，钾元素310毫克，镁元素2毫克，维生素A有20毫克，钙元素38毫克，铁元素45毫克，从营养成分表上不难看出，开心果的食用价值很高。

（2）开心果的功效

作为一种营养丰富的坚果零食，开心果能减少便秘，预防心脏及心血管疾病。现代科学技术研究发现，开心果的膳食纤维含量比较高，每天只吃几粒开心果，有助于胃肠道蠕动，加快消化吸收，从而改善便秘症状。开心果有心脏之友的美誉，这说明食用开心果，可以帮助保护我们的心脏，这是因为开心果含有油酸和植物固醇，能降低心脏病及心血管疾病的患病率。不知道大家吃开心果的时候有没有注意到，在开心果的表面有一层绿色的皮，可别忽视它，它含有叶黄素，叶黄素是抗氧化剂的一种，痛胡萝卜素一样，有很强的护眼作用。

（3）吃开心果的建议

经过上述的分析，想必大家对开心果的营养价值更清楚了些，开心果确实是一类不错的零食，但是它的热量比较高，脂肪含量也不低，所以怕长胖的朋友要慎食。