随着环境和水的污染，很多人的牙齿本身就已经有发黄的趋势了，再加上各种烟渍、茶渍、咖啡渍，使得牙齿越来越黄，甚至越来越黑，连笑容都放不开了，牙齿一黄就感觉特别没有自信，甚至自卑，别人说每天刷牙三分钟，早晚各一次，可以有效清洁牙齿，但是感觉都效果不大，那些顽固牙渍怎么都洗不干净，该怎么办？有没有什么洗牙的好方法？

1、盐醋刷牙

其实最原始的洁牙方法才是最有效果的方法，古代人就是用盐漱口的，所以说用盐水刷牙比普通的牙膏效果要好，还有就是用醋刷牙，含一口醋，最好是白醋或者陈醋，不要醋精，大概3分钟之后吐掉即可正常刷牙，但是这种方法最好一个月用一两次，因为醋会使牙齿变酸，变得越来越敏感。

2、酵母美白

酵母粉也有美白牙齿的功效，所以在刷牙的时候可以用一点酵母粉，不仅可以杀菌消炎，还能美白牙齿。

3、冷光漂白

冷光漂白对于洁牙效果十分明显，也就是用冷光催化一种特殊的漂白剂，与牙渍和牙齿深层的深色素发生氧化还原反应，达到美白牙齿的功效，这种美白方法比较快速有效。

4、牙粉洁牙

牙粉是牙膏形成之前古时候就有人发明的一种洁牙粉，其因为没有牙膏那么多添加剂，而且对牙齿的摩擦比较大，所以效果比牙膏好很多，也比较健康，对牙齿没有伤害，能够有效去除细菌、牙垢、牙渍、牙菌斑等口腔问题。

5、超声波洗

超声波洁牙是目前效果比较好的洁牙方式，价格不贵，可以有效去除牙齿表面的牙渍，让牙齿迅速恢复洁白，但是洗牙对牙齿会有轻微的伤害，所以一年最多洗一次即可，而且洗牙只是治标不治本，不能长期保持，所以洗牙之后还是要注意清洁牙齿，少抽烟，少喝浓茶和咖啡。