相信大家都知道有二十四节气，我们对二十四节气是十分重视的，在一些节气会有一些习俗，并且还会通过饮食来养生。大暑就是二十四节气之一，它是夏天很热的时期，那么，大暑是什么意思呢？接下来一下来了解一下关于大暑的知识！

1、大暑是什么意思

“暑”是热的意思，而“大暑”则是酷热的意思。《月令七十二候集解》中这样描述大暑：“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”

2、大暑是几月几日

2015年7月23日11点30分25秒开始大暑节气，至2015年8月8日凌晨4点1分结束。该节气期间气温高是气候正常的表现，因为高温多雨有助于农作物灌浆、结果。

3、大暑节气防中暑

夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入，且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致中暑等病。中暑的先兆症状有：全身乏力、胸闷、头昏、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木等。一旦出现上述症状，应立即将患者移至通风处休息，喝些淡盐水或绿豆汁、西瓜汁、酸梅汤等。

4、大暑适宜治“冬病”

大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的活法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等阳虚证，大暑是最佳的治疗时机。

5、大暑宜食粥养生

暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病、防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养以暑天的气候特点为基础。由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此，常可选用药粥滋补身体著名医家李时珍尤其推祟药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。”

6、大暑怎么养生

1、及时入睡养好精神

好的睡眠质量是保持良好精神状态的基础。大暑节气要保持充足的睡眠，不能在很困乏之后才开始入睡，应该在微感乏累便开始入睡，并且唾眠前不可做剧烈的运动，睡时要先睡眼，再睡心，并逐渐进入深层睡眠。

2、晨练保持愉悦心情

早晨醒来，要先醒心，再醒眼，并在床上先做一些保健的气功，如熨眼、叩齿。鸣天鼓等，再下床。早晨可到室外进行一些健身活动，但运动量不可过大，以身体微汗为度，当然最好选择散步或静气功。

3、大暑节气宜调神安

中医认为，盛夏养心，宜调神安，实为养心之首要。《医钞类编》说：“养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。”所谓凝神，是指要保持精神上的安温和清静。只有如此，人的神气自然会心平气和，血脉流杨，身体健康才有保障。

4、大暑节气宜节情志

所谓情志主要是指人的情绪，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，情绪对人的影响很大，而对心的影响就更大，尤其是在盛夏季节。心主管情志，在七情中，尤以怒、悲、恐等对心脏影响最大。在人们的日常生话中，因大怒、大悲、恐惧等原因而诱发心脏病发作的情况，已屡见不鲜。因此，中医特别强调，夏季养心，必须节制情志，对身体健康大有好处。

5、大暑宜饮清心茶

菊花10克，龙井茶5克。将二味去杂、和匀放入茶杯内，冲泡开水，加盖，泡10分钟后即可饮用。

具有舒风散热、清肝明目的功效，适用于早期高血压及肝郁头痛、结膜炎等病症。