核桃是我们平时吃的一种坚果类零食，有时候觉得好吃一下子吃得忘神了，就会吃很多，但是想想核桃是好东西，吃多了也没什么，没想到到第二天竟然爆了几颗痘痘，难道是吃了很多核桃的原因吗？在网上查说核桃吃多会上火，那么吃核桃真的会长痘痘吗？

1、多吃易上火

核桃味甘性温，但是它含有大量的油脂类物质，吃太多核桃会导致肥胖，还会引发火气，如果常吃大量食用，还会时脂肪堆积，胆固醇过高，而引发心血管疾病。虽然核桃是好东西，但是也要注意食用有度，以免起反作用而影响身体健康。

2、长痘不要吃

长痘的原因有很多，有的是因为熬夜造成内分泌失调导致的长痘，有的是因为脸上油脂分泌过多而长痘，还有的是体内火气大导致的爆痘，长痘的时候尽量避免吃核桃，因为核桃中所含的油脂类物质较多，而长痘痘时更要避免吃这些油腻型的食物。

3、适量吃才好

不管是什么食物，吃多了都会造成不好的反应，吃核桃也一样，适量吃核桃是有良好的养生作用的，但是如果每天大量吃就会造成上火或者导致腹泻，严重的还会让身体因腹泻而脱水。每天适量吃核桃不仅能补充身体所需的各种营养物质，还有润肠通便、润肺补肾、降低血压和防癌症的功效，因此，适量吃核桃才对身体有好处。