冬虫夏草作为传统的藏药，具有极高的营养价值。冬虫夏草有百草之王的称号，吃法得当可以最大限度的利用冬虫夏草的营养，来提高机体免疫力，增强抗病抗毒能力。下面就给大家介绍一下，怎么吃冬虫夏草最有效果。

1、吃法

冬虫夏草传统的吃法有：泡虫草酒，和肉炖汤或蒸，煮粥；冬虫夏草新吃法是利用低温超微破壁仪器，将冬虫夏草的细胞破壁粉碎，得到吸收率更高的冬虫夏草破壁粉。这两种吃法的吸收效果因人而异，但都可以起到滋养调理身体的作用。不过相较于新吃法，传统的吃法需要注意控制温度，因为冬虫夏草营养物质不耐高温。

2、用量

亚健康人群希望通过服用冬虫夏草，达到改善身体机能的功效，需每天保证摄入3克，长期坚持服用。治疗慢性支气管炎，支气管炎哮喘，每天需服用5克，分早晚两次，连服两个月。治疗心血管疾病，每天3到4克，分早中晚连服两到三个月。治疗慢性肾炎，每天早晚两次，每次4克。

3、说明

以上用量还需结合自身情况，经医生诊断后再来制定服用量。冬虫夏草最流行的服用方式就是蒸鸭，鸭肉性味甘寒，有滋补养胃，补肾除骨蒸，止咳化痰的作用，这道药膳适用于肾虚阳痿，腰膝酸软，病后体虚的人。冬虫夏草不适用于感冒发烧，急可爱染发热，体内实火重的人群以及儿童。