向天果是一种热点生长的食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是在饮食方面也有很多需要注意的地方，饮食不当对健康也是不利的。那么向天果的禁忌有哪些？吃向天果的注意事项？下面就来详细了解向天果吧。

1、饭后不立即吃

吃向天果的时候要注意，应该在饭后半小时以后再吃比较好。饭后立即吃向天果，胃肠道在消化食物，对向天果的吸收利用率就会降低，影响向天果的保健效果。

2、不嚼食向天果

吃向天果的时候要注意不嚼食，向天果具有苦味，嚼食向天果会影响到服用的口感，应该直接温水吞服，这样不会出现苦味，身体也能够吸收向天果的营养成分。

3、不过量吃向天果

向天果虽好，但是不能过量吃，一般一天不能超过10粒，如果是长期保健食用，一天吃2~4粒即可。向天果中含有的皂角苷如果是过量食用容易引起身体缺碘，导致碘缺乏病。

4、不与烟酒茶一起吃

烟、酒、茶中含有的某些物质会影响到身体对于向天果的吸收利用，影响其保健效果。一般间隔1小时左右再吃是比较好的。

5、忌油腻辛辣食物

吃向天果的时候要忌吃油腻辛辣的食物，这些食物会影响到向天果的效果，如果是本身血压较高、胆固醇较高的话，这些食物还会加重病情。

常见的辛辣油腻食物有：葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等。

6、忌含糖量高的食物

吃向天果的时候要忌吃含糖量高的食物，这些食物会影响到身体对于血糖的控制还会降低身体对向天果的吸收，本身血糖高的人更要忌吃。

常见的含糖量高的食物有：蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱等。

7、向天果不能代替药物

向天果具有一定的药用价值，能够帮助降血糖、降血压、降血脂等等，但是并不是立竿见影的，只是对身体进行一个慢慢的调理。如果是身体有不适一定要积极就医，吃向天果治病是无稽之谈。

8、向天果功效作用

一、降三高，高血糖、高血压、高血脂有明显效用

首先，当然是大家所熟知的三高了，不管是高血糖、高血压，还是高血脂，原珍向天果都能发挥出它特有的效用，它的这一效用还被特别载入了《马来西亚草药目录》。它的活性成份不但能促进胰岛素的分泌调节和改善血糖，来平衡自身的血糖情况，而且能够有效调节身体的脂蛋白，平衡脂蛋白的密度，达到降血脂的目的。对于高血压，也能够缓解血管的紧张，促进血液循环，从而降低和稳定血压。更为重要的是它作为纯天然植物果实，不具备药物的副作用，不对身体产生危害，调理好身体的同时还能预防三高并发症。

二、降胆固醇，改善血凝状况，无副作用

其次，它还能治疗高胆固醇、保护肝脏和调节心脏功能。原珍向天果所含的皂角苷能够调节肠道对胆固醇的吸收，减少血液的坏胆固醇，改善脂肪代谢，把胆固醇调节到人体舒适的水平。它对肝脏和心脏也有不错的效果。不仅能够减轻肝脏损伤，改善肝脏微循环，促进有毒物质排出，起到保护肝脏的作用，也能降低血小板的凝聚，避免形成血栓，改善血凝状况，强化心脏功能，有效预防心肌梗塞、中风和心脏病。

三、提高机体组织，增强免疫力，活化细胞

最后，它还有提高身体免疫力、改善睡眠、美容抗衰老的作用。因为它丰富的活性成份，能够调节身体各器官之间的平衡，调节内分泌系统，改善身体代谢，从而增强免疫力。同时加强自由基的防御能力，起到抗衰老的作用。它含有的微量矿物质和维生素，具有补血养气、生津安神之效，抑制大脑的兴奋，有助于睡眠。它所含的异黄酮被称为是天然植物雌激素，能够调理女性的生理时钟、活化细胞、排毒养颜，具有美容功效。