便秘是一种常见的身体毛病，便秘虽然算不上很严重的疾病，但长时间的便秘会危害人体健康，极容易引发多种疾病。便秘让人的皮肤看起来暗淡粗糙，显得色黄衰老。它最大的危害就是引发直肠癌，因此我们在生活中要重视起来，并做好预防便秘的工作。或许有的人会想到喝菊花茶，或其它的花茶，今天就来给大家讲一讲，喝菊花茶能不能治便秘。

1、效果不明显

菊花茶主要功效是清热解毒，养肝明目，对便秘的疗效并不明显。如果是上火导致的便秘，或许有点缓解作用，但却没有根本的治疗作用。菊花茶是生活中很常见的花茶，每天喝一杯菊花茶，就可以起到良好的保健治疗效果，可惜菊花茶对便秘不能起到治疗作用。

2、喝什么茶好

便秘就意味着肠道堵塞了，像堵车那样，体内的垃圾和毒素无法排出，时间长了就会产生各种各样的疾病，有些茶对便秘还是有比较好的疗效。下面就给大家介绍一下，可以治疗便秘的花茶有决明子茶，荷叶茶，绿茶，蜂蜜柚子茶，柠檬茶等，这些花茶都有清肠的作用，很适合患有便秘的人士饮用。

3、怎么预防

造成便秘的因素主要有久坐不动，饮食不规律，精神压力大，吃了很多甘甜油腻的食物，还有就是饮水量太少。因此在生活中应该多运动，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水多吃富含膳食纤维，维生素的食物，此外就是每天养成定时排便的习惯。