喝茶是一件很愉悦的事情，但泡茶可是一项技术活呢。茶的口感，浓淡，气味与泡茶者的操作相关联。就拿生活中常见的枸杞茶来说，它的用量是需要掌控的。虽然枸杞能用于食疗保健，但它毕竟是一种中药，大家可能不太清楚枸杞的用量，下面就让我来为大家介绍一下，泡枸杞茶的用量。

1、枸杞用量

枸杞是一种滋补性的中药，食之过多，则身体会有些许不适感，枸杞放多了容易上火。枸杞性平味甘，入肝肾经。枸杞确实有滋阴补肾，养肝明目的功效，但既是一味中药，也就存在两面性。如果是作为日常保健，泡枸杞茶来喝，只需要放10克即可，坚持服用就会感到身体的变化。若是想起到药用的价值，则需要放25克左右，不能超过30克。

2、食疗提醒

正常来说，一杯枸杞茶放10颗左右枸杞，就会有保健效果。用枸杞泡茶，最多放25粒就有药用效果。食疗养生在于坚持，而不在于每天用量。在这里需要提醒大家，枸杞是温性的食物和中药，因此身体本身有上火现象的人，不宜食用。

3、健康常识

大家买枸杞的时候，尽量挑选颗粒饱满，颜色红润，味甜不苦，捏起来软软的枸杞子，这样的枸杞，用来泡茶效果是最好的。上面跟大家提过，枸杞是一种滋补品，所以有比较强的温热性，如果是正在发烧，身体有炎症表现，拉肚子，便秘上火的人，可不能吃哦。