大家都知道枸杞有良好的补肾作用，可是中医将肾分为肾阳虚和肾阴虚两种，不同的肾虚，并且每个人体质不同，表现出来的症状也有所不同，那么不同情况的人吃枸杞，有效果吗？下面就随小编一起来看看吧。

1、肾阳虚

作为中医术语，肾阳虚主要表现为虚寒证。人体肾脏阳气不足，就会出现小便清长，腰膝酸软，阳痿早泄，宫寒不孕，面色晦暗，四肢冰冷，舌苔淡白，浮肿尿频，精神萎靡，头晕目眩等症状。枸杞性平味甘，适合肾虚的人士食用，如果是肾阳虚的人，可以用枸杞泡酒喝，温补肾阳的效果会更好。

2、肾阴虚

肾阴虚的症状有潮热盗汗，失眠多梦，头晕耳鸣，早泄遗精，闭经消瘦，记忆力减退，神烦气粗，五心烦躁，口干咽燥，腰膝酸痛等，这类人除了肾阴虚之外，还容易出现虚热。中医认为阴不制阳就会生内火，枸杞能益气补血，温补肾阳，滋阴降火，祛风除湿，是一味滋补的中药，不适用于体内有火的人，所以阴虚内热的人不宜吃枸杞，不过可以搭配西洋参，麦冬，贡菊使用，但要注意用量。

3、怎么预防

肾脏是人体排毒，代谢的器官，肾虚说明你的身体出现问题，所以大家要学会保护调养肾脏。在日常生活中不要乱吃药，不要憋尿，要多喝水，劳逸结合，吃清淡的食物，还有就是酒后不要喝浓茶，这些生活细节都需要大家注意，预防肾脏疾病，从良好的生活饮食习惯开始。