很多人平时都会吃一些滋补的食物，还有的家长可能会给孩子吃一些滋补的食物，可能有时候正好大人吃一些灵芝之类的补品，想着也给孩子补一补，但是又不知道小孩能不能吃，很多时候小孩是不能吃太补的食物的，那灵芝小孩子可以吃吗？灵芝儿童可以吃吗？

1、灵芝小孩可以吃吗

灵芝小孩不可以吃。

小孩处于生长发育的关键时期，平时注意饮食的均衡即可，不需要额外的滋补品进行营养补充，并且灵芝这种滋补品是很难消化吸收的，小孩的胃肠功能不是很全，对这类滋补品的吸收率并不高，与其食用滋补品不如好好纠正孩子的饮食习惯，保证三餐饭吃饱，饮食均衡就好。

2、小孩吃灵芝的危害

(1)影响长高

小孩的生长发育都是有一个特殊的年龄阶段，灵芝中含有一些激素成分，这些成分会导致人体内的激素水平紊乱，可能引起小孩过早发育，出现早熟，反而影响孩子今后的正常发育，导致长不高。

(2)内分泌失调

小孩的体质多属于偏向阴性或阳性的，食用滋补品容易对小孩体内的分泌有严重的影响。尤其消化道内液体的分泌会严重增加，增加消化道的负担，长久如此容易导致消化道疾病。

3、小孩饮食注意事项

1.小孩的饮食注意均衡即可，在小孩还没有开始青春期的发育时切忌不可食用含有激素类的食物和滋补药物，以免造成早熟，严重的影响今后的身高。

2.小孩饮食习惯尤其重要，父母需要监督好教育小孩养成一个良好的饮食习惯，三餐吃饱，少吃零食果品，注意补充适量的维生素即可保证健康。

4、灵芝的注意事项

1.灵芝中含有激素样成分，小孩和孕妇都不适合食用。

2.灵芝属于滋补药物中的强效滋补药物，在身体素质较好的情况下不建议食用灵芝，以免滋补过剩，出现流鼻血等症状。

3.灵芝属于药物，是药三分毒，因此，灵芝不能过量的食用，也不可长期的食用，一次食用3~5g即可，可连续食用半月左右就需要停药一段时间。

5、适用的人群

灵芝的适应人群非常广泛，老小儿童皆宜的，可同时入五经，是食品也是药材的，自了解的资料当中尚无毒副作用的说明。小孩服用灵芝可益智，对小孩的视力也有好处，服用可适当减量。但是专家建议，不要盲目使用。但是如果10岁以下最好不要吃灵芝，因为灵芝有促进发育生长的作用，但发育迟缓、不良的小孩就要看医生的决定了！