汗蒸的养生功能强大，有人通过汗蒸来治疗疾病，如受寒、关节痛、腰酸背痛等，但是汗蒸对于妇科炎症的治疗是没有多大作用的，如果在炎症发作的时期进行汗蒸，很有可能会感染而使炎症加重，而且在汗蒸过后不注意的话，还可能会使抵抗力变弱，所以，妇科炎症患者最好是少进行汗蒸。
虽然汗蒸对女性的保健作用很大，但是值得注意的是，女性在经期的时候不要进行汗蒸，因为本身经期的女性身体抵抗力就很差，汗蒸房的温度和外面的温度相差很大，频繁进出的话，不仅容易引发感冒，还容易感染细菌而引发一些妇科炎症，经期汗蒸对身体健康是有危害的。
汗蒸最佳的温度是38℃~45℃，温度太低达不到让人体出汗的目的，温度太高会使汗液出得太快，不仅容易脱水，皮肤也很容易变得干燥。汗蒸最佳的时间长度在45分钟以内，时间太长会使身体内的电解质紊乱，会给身体带来一定的危害。汗蒸最好是一周最多两次，虽然出汗能达到排毒养颜的效果，但是同时也把体内有益的物质代谢出来了，所以，汗蒸的频率不能太大。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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