在天气热的时候，就会觉得特别的枯燥，心情也变得特别烦躁，在这种情况下更容易出现犯困的症状，而且即使去睡觉也很难缓解这种想睡觉的症状，天热为什么想睡觉？这主要是由于天气对人体的影响，从而引起的不适症状，下面就来详细了解天热想睡觉的原因，以及正确的解决方法吧。

1、犯困原因

在天热的时候由于气温影响，会导致身体各组织器官处于兴奋的状态，会高效处理自身任务，因此很容易出现疲劳的症状。而且在这种状态下，精神消耗的也是非常快的，因此身体、精神都出现了疲劳状态，就一起了想睡觉的反应。人体一旦进入这种状态，就意味着身体需要降温了，否则很容易出现中暑的症状。

2、解决方法

在天热的时候出现犯困，意味着身体的温度过高，而且降温效果并不好，有大量的热量在人体内无发散出。对与这种情况，我们需要适当饮水，可以增加身体汗液的分泌，从而起到降温的作用。同时人需要前往阴凉通风的环境中，这样对身体的降温是更有利的。如果没有通风环境，最好食用电扇，或者手动扇的扇子增加空气流通，这样可以使身体降温更快，从而缓解不适症状。

3、降温方法

在气温较高的时候，空调降温已经成为主流，空调可以是环境的温度降低，是一种非常不错的降温方法。如果没有空调，可以食用电扇进行降温，电扇可以增强空气流动速度，可以提高人体汗液的蒸发，从而达到不错的降温效果。如果也没有电扇，则可以选择到阴凉、通风的环境中，也能起到不错的降温效果，在地面上撒些水，降温效果会更好。