1、冬天房间潮湿怎么办

晴天常开窗

冬天阴天比较多，这会让房间里的湿气变重，而祛屋里湿气的一非常好的习惯就是要保持通风。在天气晴朗时勤开窗，让流动的空气带走房间里的湿气，降低湿度，冬天要以考虑在中午时段开窗通风，注意阴雨天就不要开窗了，减少室内外暖湿空气对流，以免增加潮湿感。

使用除湿机

赶走房间里的潮气，最好的方法就可使用家庭除湿器，不用太久就可以把房间里的湿气给去掉，同样的，如果屋里很干燥，可以用用加湿器，防止口鼻干燥等不适。

开空调吸湿

如果没有除湿机，空调也有除湿功能，也能打开空调把潮气吸走。双休在家里的时间，开开空调大约2小时左右就可以去掉房间里的潮气，开空调的时候可以将柜子都打开，顺便将衣柜里的潮气也吸气。

放些干燥剂

如果房间里特别的潮湿，还可以在屋里的墙角放一些干燥剂，会有非常好的除湿效果，但要注意放干燥剂之后要及时的清理干净，不要长时间放在卧室里。

洗手间要抽抽湿

家里的潮气很大一部分是来自于洗手间，这是由于卫生间有许多自来水管，再加上洗澡的时候水气很大，会大量的增加湿气，如果不能及时的抽湿就容易让家里变得很潮湿，所以，洗手间要着重抽抽湿，可以用用排风扇，放些干燥剂来等等。

保护好家电

家里的潮气如果很重，电脑，电视机等比较贵重的电器，在不使用的时候可以套个保护罩，以免接触过多的潮湿空气，在家里的时候多开开，机器运行时产生的热量，能有效地驱散潮气。

要勤于打扫

家里的潮湿要以预防为主，平时要注意经常打扫，尤其是角落墙壁等容易潮湿的地方，更要打扫干净，有水气要及时擦干，这样可以防止潮湿。

2、冬天体内湿气怎么祛

饮食口味清淡些

肠胃系统关系到营养及水分代谢，所以，防治体内的湿气一定要适量，均衡的饮食。肥腻甘厚食物少吃，不容易消化，吃太多容易导致肠胃闷胀、发炎；生冷的东西，会让肠胃消化吸收功能停滞，平时吃饭少点味精、盐等调料，可以多些葱、姜等，有利于赶走湿气。

远离湿气重的地方

人体内产后湿气，除了自身代谢的问题外，与外界的环境有很大的关系，经常逗留阴冷，潮湿的环境中，如雨天外出，长时间吹空调，喜欢光脚踩地等，会让湿气侵入体内。

通过排汗祛湿

运动是非常好的祛湿方法，可以增加身体的抵抗力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外，但要注意运动不能过量，大汗淋漓是有害身体的。此外，在冬天还可以每天晚上用热水泡脚来赶走体内的湿气，每次泡20分钟左右，至身体发热，微汗就好。

祛湿的一些食谱

薏米红豆汤

等量的薏米和红豆。薏米用锅炒黄，再与红豆一起用砂锅煮沸，继续用小火煮至熟软，可以放一点点冰糖调味，多则不宜。

作用：祛湿，健脾胃，又能补心。

薏米扁豆粥

薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克。把薏米、扁豆、山楂一起放入砂锅内加水煮粥，粥至熟软后，放红糖调味。

作用：健脾，补肺，清热，利湿。

白术陈皮猪肚汤

陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。材料处理干净后，放到砂锅里，煲熟，再继续用小火煲约半小时，调味。

作用：补气健脾、燥湿利水。