在天热的时候，就会出汗不止，而且稍微一活动，出汗情况就更严重了，这是怎么回事呢？这其实是人体正常代谢反应，受到环境的影响，因此人体才会一直出汗。如果在天热的环境中不出汗，反而是对健康不利的，下面就来详细了解人体出汗的原因，以及需要注意的内容吧。

1、出汗影响

人在炎热环境中时就很欧容易出现大量出汗的症状，这是因为人体受到环境的影响，导致人体体温变高，为了避免高温对身体带来的不利影响，因此人体会通过流汗的方式进行降温。流汗并不能直接起到降温的效果，必须等汗液蒸发时吸收大量的热量才能起到降温的作用。如果出汗不足，人体很容易出现中暑的症状，对健康是非常不利的。

2、出汗须知

出汗的时候也有需要了解的地方，以免对健康带来不利影响。天热的时候，由于大量出汗，这不仅会消耗人体内大量的水分，而且还会带走一部分盐、矿物质等营养，如果长时间出汗，人体就会缺乏这些物质，从而容易出现不适症状，因此在出汗的时候，不仅要补充水，而且还需要适当补充盐。人出汗并不代表降温效果就很好，需要尽快前往阴凉、通风的环境中，这样可以起到很好的降温效果。

3、降温方法

在天热的时候，我们需要做好降温工作，以免对身体损伤。如果使用空调，就不用担心降温的问题了，空调可以降低环境的温度，可以起到极好的降温效果。如果没有空调，可以食用电风扇，增加空气流动速度，可以提高人体汗液的蒸发，从而达到降温的效果。也可以通过洒水的方式来进行降温，在阴凉通风的环境中洒水可以适当降低环境温度。