经过前一段时间的连续暴雨和连续高温之后，终于，这周末要立秋了。立秋前后都会有降温，今年可能还会伴随降雨，立秋时节一过，气候就不会像现在这么稳定了，所以立秋之后我们都要注意养生，这样到了冬天之后才能有更棒的身体御寒。那么，立秋应该吃什么东西补一补呢？

1、不用刻意吃补品

        虽然立秋前后气温会有变化，虽然立秋之后昼夜温差会逐渐变大，虽然立秋之后天气会逐渐转冷，但是立秋之后也还会有一段高温期，所以立秋的时候不需要刻意去吃补品补，不然容易适得其反。不仅仅是因为气候不适合吃补品，其实我们平时如果没有什么大的病痛，也是不需要吃补品的，因为这些东西反而会给身体造成负担。

2、吃些肉食贴秋膘

        立秋一般是在伏天的后半段，伏天一般都比较炎热，人们的食欲都会很差，所以过完伏天之后，人们都会比之前更加清瘦，古人就会在立秋这一天称一下自己的体重，如果发现自己有清减，大家会在立秋的时候吃一些肉食来补一补，俗称“贴秋膘”。贴秋膘一般可以吃些家常的肉类食物就行，比如排骨、烧肉等等。

3、吃水果滋阴润燥

        其实现代社会生活比较发达，随时随地应该是什么都可以吃到的,我们在立秋之后关于吃方面，进补还不是最重要的，最重要的应该是滋阴润燥。立秋之后，天气会跟夏季一样热一段时间，但是昼夜温差变大，天气还会变得更加干燥，所以人在适应这个气候变化的时候，会出现诸多干燥上火的症状，这个时候我们可以吃一些应季的水果，比如沙梨等等，帮助解燥。