在天热的时候，人体内热旺盛，很容易出现上火症状，进而容易引起各种不是症状的出现。天热上火牙疼怎么办？可以通过饮食调节，起到降火的作用，也可以通过养成良好的生活习惯来缓解或避免上火症状的出现，下面就来详细了解天热降火的方法吧。

1、上火原因

在天热的时候容易出现上火症状，这是因为人体受到高温影响，内分泌功能出现异常，人体阴阳平衡被打破，加上外界温度的影响，以及生活、饮食等多方面因素的影响，进而很容易出现上火的症状。在这种状态下，人很容易出现牙疼、头痛、燥热、脾气火爆、食欲不振、口腔溃疡等不适病症。

2、降火食物

对于出现上火症状，我们最常用的方法就是通过饮食来调节，在生活中常见的降火食物有菊花、绿豆、黄瓜、番茄、竹笋、芹菜、荸荠、菱角、苦瓜、丝瓜、茄子、西瓜、冬瓜、黑鱼、鲫鱼、鲤鱼、鸭肉、泥鳅、莴笋、白菜、香蕉、白萝卜、木耳、栗子、百合、石榴、樱桃、乌梅、山药、黑豆、枸杞等食物，可以根据实际需求适当食用。

3、注意事项

天热的时候的确容易上火，如果生活习惯不当，更容易出现上火症状了。天热的时候，有很多人都会选择吹空调，在空调环境中就羹容易上火，因为空调环境中空气很干燥，会导致人体代谢造成不利影响，最好在吹空调的时候及时补充水分，可以缓解上火症状。在饮食方面，也要少吃辛辣刺激性的食物或者燥热累的食物，这些食物都很容易使人出现上火症状。