环境温度较高的时候，人体也会受到很严重的影响，在这样的环境中，人体很容易出现各种不适症状，其中嗓子干涩、沙哑就是一种非常常见的现象。这种症状的主要原因是因为生活习惯不当导致的，下面就来详细了解天热嗓子沙哑的原因，以及解决方法吧。

1、沙哑原因

由于人体受到高温影响，体内代谢会变得非常迅速，而且由于身体温度过高，需要及时进行降温，人体会打了分泌汗液，在这种状态下，人体的营养、水分都会有严重的消耗，因此会导致唾液腺分泌不足，因此就会导致喉咙干涩、时间久了就会出现嗓子疼的症状，说话的时候嗓子也会变得特比沙哑。

2、解决方法

对于天热导致嗓子疼、嗓子沙哑的问题，主要是由于人体缺水导致喉咙粘液分泌不足导致的，因此需要适当的进行补充水分，由于人体大量出汗，也会消耗大量的矿物质，因此在补充水分的时候最好也适当补充盐分，可以维持机体代谢平衡，从而在一定程度上可以缓解各种不适症状。

3、天热须知

在天气炎热的时候，降温是非常重要的，人体长时间在高温环境中，容易大量出汗，会消耗大量的水分，以及多种矿物质成分，补水非常简单，但是补充矿物质却很麻烦，因此长时间待在高温环境中，很容易导致人体矿物质不足而出现代谢功能紊乱的症状，对健康非常不利。需要及早千万阴凉、痛风、凉爽的环境中。