天热的时候由于环境温度较高，会对人体造成多方面影响，对胃也会造成很大的影响。因此在天热的时候我们容易出现肠胃不适的症状，当然也会饮食有很大的关系，下面就来详细了解天热对胃的影响，以及正确的养胃方法吧。

1、影响消化

由于天热的原因，血液循环较快，血压较低，胃部的血液供给较少，在这种情况下胃部的消化能力会有所减弱，因此很容易出现消化不良的情况。而且由于胃部温度较高，会导致细菌代谢很旺盛，由于细菌等微生物的大量繁殖代谢，会产生较多的气体，因此在消化的过程中容易出现胀气的症状。

2、胃部健康

由于胃部微生物代谢旺盛，微生物在代谢的过程中会对胃黏膜造成一定的损伤，在这种状态下，很容易出现胃疼、胃部痉挛等症状。如果不加注意还容易引发胃炎、胃溃疡等不适病症，对身体健康非常不利。加上食物对胃部的刺激影响，造成的危害就更大了。不过对于这些情况，适当的调节饮食是可以起到缓解作用的，但是缓解还是要做好降温工作。

3、饮食须知

在天热的时候，饮食是需要严格控制的，对身体健康的影响很大。受到高温影响，人会大量出汗，因此体内水分含量减少，因此消化液分泌降低，因此会出现食欲不振的情况。所以在饮食方面需要适当食用一些开胃的食物，多吃富含水分的食物，多吃清热降火的食物，少吃辛辣刺激、易上火的食物，这样可以有效维护胃健康。