肾虚是常见的肾部疾病之一，而肾阴虚则又是肾虚病症的一种，突出表现为“热症”，具体为盗汗虚寒、失眠多梦、头晕耳鸣、燥热腰酸等，总之就是肾部免疫机能降低所引发的一系列不适病症。据说板栗具有治疗肾虚的效果，那么肾阴虚能吃板栗吗？肾阴虚吃板栗有效吗？

1、有一定效果

肾阴虚能吃板栗，对改善肾虚症状有一定的效果。实际上无论是何种类型的肾虚，吃板栗的效果都是差不多的，不过靠吃板栗来补肾短期内没有什么效果，少则一年多则数年才会有明显效果。一般说来，饮食改善体质的方式都需要长时间系统化坚持才行，吃板栗也一样。

2、板栗饮食

根据有关中医典籍的记载是板栗生吃对于治疗肾病有一定的帮助，姑且可以认为板栗有利于治疗肾虚，不过板栗却不宜每天大量食用，一般每天吃几个即可。多吃容易造成消化不良、肠胃滞气等不良症状，而且板栗具有季节特性，有的季节很难买到新鲜板栗，所以实际上靠吃板栗的方式来补肾效果一般。

3、肾虚饮食

引起肾虚的因素比较多，治疗方式也不尽相同，不过医疗和食疗相结合的方式是必要的只不过具体的治疗方法不一。在饮食上，要想改善肾虚症状就有必要侧重吃点有利于补虚益气的食物，但不可盲目进补大补之物以及保健品，否则有可能起到反效果。另外就是饮食均衡合理，避免给肾脏造成太大负担。