口吃是一种交流有障碍的症状反应，会严重影响人际关系交流，而且对自身健康影响也是非常巨大的，因此如果有口吃的症状一定要及时治疗。很多原因引起的口吃症状都是可以通过自我疗法来解决的，下面就来针对不同原因详细了解口吃如何自我治疗吧。

1、紧张口吃

紧张口吃是一种非常常见的口吃症状，这种口吃的表现为正常说话的时候没哟问题，只有在紧张的状态下才会出现口吃的症状，而且不适习惯性口吃，对于这种口吃症状，自我治疗也是非常简单的。我们首先要做的就是增加自身阅历，是自己适应各种场合，消除紧张感，可以有效的消除口吃症状。还可以适当放慢说话速度，也可以有效消除口吃症状。

2、精神刺激

人在受到精神刺激的情况下也是会出现口吃症状的，例如进行过一些刺激的娱乐游戏项目，过山车、蹦极之类的，或者是观看了恐怖的电影等等，这些都可能会引起口吃症状。对于这种情况，自我疗法也非常简单，可以通过转移注意力的方式来暂时消除精神上的刺激，可以通过一些自己的兴趣爱好来缓解这种精神上的刺激，都可以有效缓解或消除口吃症状。

3、心理障碍

有部分人在心理上存在异常时也很容易出现口吃症状，这种情况在小孩身上较为常见，心理障碍大多都是受到外界影响导致的，例如受到严厉的训斥之后，在之后很长一段时间里，见到训斥的人就会结巴。例如经常被人欺负，产生了自卑的心理，也容易出现结巴的症状。对于这些情况，需要及时消除负面心理影响，可以进行自我心理暗示、心理疏导等方式来消除心理上的不利影响可以有效解决口吃症状。

4、缺乏自信

如果在生活种经常处于劣势地位，就很容易产生缺乏自信的心理，在这种状态下，就会在说话是小心翼翼，因此很容易出现结巴的症状。对于这种缺乏自信的原因，也很容易通过自我疗法来治疗，我们可以通过北洋自己的兴趣爱好来增强自己的自信，可以通过多加锻炼来消除自卑心理，这些都可以缓解口吃现象。

5、口腔疾病

还有一些口腔疾病也是会引起口吃症状的，例如口腔溃疡、炎症等都可能会引起口吃症状，因为疾病的原因，会影响说话的正常功能，因此导致口吃。对于这种情况，自我疗法也是很重要的，在饮食方便要注意控制少吃上火的食物，多吃蔬菜水果类的食物，可以有效预防口腔疾病，从而避免出现口吃的症状。