近年来健忘症在现代社会的发病率越来越高，其普遍症状是经常忘记事情，而且丢三落四记忆力比较差。一般患有健忘症等女性比较多，那女性患健忘症要怎么进行治疗呢？

1、咨询医生

一般健忘症比较严重的患者需要去咨询医生，如果程度比较轻则不需要。患有健忘症可以在医生的指导下服用健脑补肾丸等中医。导致人们患有健忘症的原因有很多，例如思虑过多、长期失眠、熬夜睡眠不足、长期不动脑等等都会造成健忘症。所以当发现自己有健忘症后要具体分析造成的原因，然后针对这个方面进行改善。如果自己找不到原因或者健忘症比较严重的女生则需要去医院咨询医生查明原因并制定治疗方案。

2、自我调整

患有健忘症的人需要学会自我调整，在生活中要保持良好的生活习惯，早睡早起，在作息上要保证每天8个小时左右的睡眠时间。健忘症患者在生活中要保持积极向上的情绪，增强大脑细胞活力。平时要积极参加体育锻炼，促进脑细胞新陈代谢，保持大脑活力延缓大脑衰老，增强记忆力。在平时要尽量少玩电子产品，勤于动脑，不熬夜不抽烟喝酒，养成良好的生活习惯。

3、饮食调理

患有健忘症或者记忆力不好的人在日常饮食中多吃蔬菜水果例如葡萄、蓝莓等，吃蓝莓不仅可以增强人体免疫力，还能延缓脑部衰老，改善短期记忆，增强记忆力。多吃核桃，核桃对脑部神经具有调节作用，能够有效增强人的记忆力。多吃鱼类，鱼类中含有丰富的蛋白质，多吃鱼类可以保护脑血管，使脑细胞保持活力。另外可以多吃玉米、豆类、海带、蘑菇、坚果等食物。