在生活中有些人比较懒惰，这不仅表现在不爱运动或者不想工作这些方面，不讲卫生也可以算作一种懒惰。厦门的小王就是比较懒的一个人，袜子穿脏了后却不愿意清洗或者放好，而是摆在室友小洪的床头，小洪多次劝说无效后，终于忍无可忍与其发生了争执，最后将其推到从而骨折，不过小洪也没落得好，被法院认得为故意伤害罪，判刑七个月，真是悲催。在为小王不讲卫生的习惯厌恶时，又为其的骨折伤势有些担心，那么骨折容易恢复吗？骨折了吃什么恢复的快？

1、骨折吃什么好

（1）早期(1～2周)：

受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。

（2）中期(2～4周)：

瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为补充高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素 A、D、钙及蛋白质。

（3）后期(5周以上)：

受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

2、骨折不能吃啥

（1）骨头汤：很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。

（2）补钙：虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。

（3）不消化之物：骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。

（4）糖：骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。

（5）三七片：骨折初期服用三七片能收缩局部血管，治疗骨折出血。但骨折恢复一周后，出血已停，伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原，如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态，血液运行不畅，对骨折愈合不利。

3、骨折后的禁忌

（1）患有骨折的病人主要进行关节活动，自己做一些关节伸屈活动，锻炼自身的关节活动能力及筋骨舒缩能力，以加强肌力。脚骨折后饮食上应从清淡转为适当的高营养补充，以满足骨骼生长的需要，以促进骨痂生长和伤口愈合。

（2）脚骨折后忌少喝水：卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结。

4、怎样预防骨折

人体发生骨折的现象并不少见，很多人都是由于在生产活动中不注意保护而导致这类疾病的诱发，骨折严重阻碍人的健康发展，一旦引发这种疾病就需要很长的时间去治疗，所以我们在日常生活中一定要注意预防这类疾病的引发。

儿童走路不稳，容易摔倒，尤其不能到高处玩耍，要教育和看好儿童，避免摔伤，少年玩耍较多，好奇心强，不要爬墙上树，家长及老师要做好教育工作。

中青年在工作及骑车时要精力集中，事事处处要注意安全。

老年手脚活动不便，雪雨天及夜晚尽量不外出，外出时要有人挽扶或持拐杖。

夜晚外出要有照明工具，上街最好不骑自行车，不要到拥挤的公共场所。