好的身材是很多人追求的，不管是男人还是女人，都会对完美身材有一种痴迷，所以现在很多人会去健身房锻炼。一直风靡的好身材就是有“腰窝”，腰窝就是腰间有两个凹陷下去的窝，就好比脸上的酒窝，它是在骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧，是很多人体艺术模特的标准，经常被成为身体的“可爱之眼”。有腰窝是怎么回事？有腰窝到底是好身材还是身体缺陷呢？

1、 身材比例好

什么样的人才会有腰窝呢？对于这个问题，很多人给出了不一样的解答，综合一下相关研究的说法，就是身材比例匀称、胖瘦适宜的人才会有，而且男生女生都会有，但是关于对腰窝这样的定义，很快就被人推翻了，因为有的人体型很胖也有两个腰窝，有的小孩子也有腰窝，所以，有腰窝可能是遗传因素，也有可能是天生的身体构造不同，据调查研究显示，女性中只有百分之三才有腰窝。

2、 并不是缺陷

有腰窝既然已经被定义为好身材的特征，那么必然就不是身体上的缺陷，腰窝就像酒窝一样，是一种遗传因素决定的生理特征。一般身材比例极好的模特才会有漂亮、可爱的腰窝，也有普通人也有腰窝，但是不是很常见。

3、 可以练出来

有的人说腰窝可以练出来，说是身材偏瘦就会显现出腰窝，所以经过不断的锻炼就能拥有可爱的腰窝了，练腰窝的方法就是每天多做几组腹背肌挺身。