3、如何防治肤色变黑

(1)注意保护。避免阳光直接曝晒;注意饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、山楂、胡萝卜等，少吃刺激性食物，以减少黑色素的形成。

(2)不用含雌激素的制剂和劣质化妆品。

(3)内用药物。可口服或静滴维生素C，每天1克，连用2—3个月。它能将多巴醌还原成多巴，抑制黑色素的形成。

(4)外用防晒剂。防晒剂是一类具有吸收、散乱或遮挡紫外线作用的一类化学物质，可以防止紫外线对皮肤的直射和反射，减少黑色素的生成。为了防止发生皮肤晒焦，必需防止波长为280—320毫微米的紫外线照射，为了防止晒黑，最好还要防止波长为320—400毫微米的紫外线照射。

(5)外用脱色剂通常称为去斑剂。有多种制品，它们通过不同的途径，减少黑色素的形成。治疗时不要急于求成，必须坚持使用一段时间后才能取得良好的效果。 此外，壬二酸，立得(LED)植物精华素、白介素(IL-2)和碱性成纤维细胞生长因子(bFGF)的去斑作用正在加速研究。

4、秋天吃什么美白

经过漫长的炎热夏天，本来白白嫩嫩的皮肤晒得黯淡无光。接下来又是干燥的秋季，于是美白和补水就了每个爱美女性肩上的两大任务。一个聪明的女人必须学会爱自己，让自己内外都焕发出光彩。下面介绍几个秋季美白食谱。

（1）番茄玫瑰茶。成熟的大番茄一个，把它去皮，切成小块，和玫瑰花在瓶里搅拌均匀，然后加入半片柠檬，热水冲开，谁稍微凉时加入一小勺蜂蜜。这个饮料不仅好喝，还含有丰富的维生素C，每天一次，美白效果非常好。

（2）板栗炖大白菜。到了秋天，板栗和大白菜都上市了。这道菜的制作也很简单：取十颗板栗，切成两半，先煮到半熟，然后加入大白菜。起锅前加入调味料。板栗对脾胃非常好，可以去除脸黄。

（3）香蕉奶蜜。一只成熟的香蕉，一小袋鲜奶，一点点麦片，还可以加点葡萄干，用一只小锅炖好。半凉后加入一小勺蜂蜜。味道可是非常美妙，可以当早餐吃。而且可以补水，让皮肤不那么干燥。

在美白补水上，食疗胜于护肤品。爱美的女性一定要抛弃垃圾食品，多吃这些健康又美白的食物。