我们身体有雌激素和雄性激素，当然还有其它的激素，身体维持正常的生理活动离不开激素的调节，对于女人来说，雌激素非常重要，如果缺少雌激素会引发多种疾病，最常见的就是不孕不育了，那么雌激素低不孕怎么办？

1、雌激素低不孕怎么办

（1）多吃黄豆：补充大豆异黄酮

黄豆及豆制品含有植物雌激素，每天吃一点大豆，不仅有助于消化吸收，还能够弥补女性雌激素分泌不足这个缺陷，从而能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的疾病。

（2）多吃牛奶和鱼：补充维生素D

维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

（3）多吃蜂王浆：补充雌激素

蜂王浆中含有微量雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。对于更年期妇女也具有一定辅助治疗功效。

（4）饮食规律迈开步：调整生活状态从而调节激素

学会放心心情，调理好自己的心态，不要给自己太大的压力。生活上要做到规律，要保证充足的睡眠，日常要做多一些户外运动。

2、雌激素对女人的作用

雌激素，也叫雌性激素，是女性一种主要荷尔蒙，能够促进女性附性器官成熟和第二性征的出现。其主要分为两大类，即雌性激素和孕激素，女性体内的雌激素和孕激素主要有卵巢合成、分泌。排卵前的雌激素主要由卵泡内膜分泌，排卵后的雌激素和孕激素主要由黄体细胞分泌。

雌激素对女性主要有以下几点作用：

（1）卵巢，直接作用：雌激素可以刺激卵泡发育;间接作用：雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能。

（2）输卵管，雌激素能加速卵子在输卵管的运行速度。

（3）子宫，雌激素对子宫内膜和平滑肌的代谢有明显促进作用。

（4）肧泡，适量的雌激素为肧泡着床所必需。

（5）刺激女性外生殖器、女性私处、子宫等附性器官的发育、成熟，并可促使女性私处上皮细胞分化和角质化，增加上皮细胞内的糖原及糖原分解，保持女性私处酸性环境，以提高其抗菌能力。

（6）乳腺，雌激素不仅可以刺激人类乳腺导管的生长，也能促进乳腺腺泡的发育及乳汁生成。

（7）蛋白代谢，雌激素可以刺激肾上腺皮质激素分泌和对抗生长激素的作用，表现为促进蛋白分解;另一方面，对肝脏则有蛋白同化作用，可以刺激多种血浆蛋白的合成。

（8）骨骼，雌激素有促进骨质致密的作用，能使骨垢提早闭合和骨化而影响骨的长度增加，绝经期女性可用雌激素治疗骨质疏松症。

（9）心血管，雌激素可以降低血管通透性，降低血清胆固醇。

（10）刺激并维持女性第二性征，如：使脂肪和毛发分布具女性特征，乳腺发达、产生乳晕、骨盆宽大等。

因此，可以看出雌激素与女性卵巢、输卵管、子宫等息息相关，雌激素是女性受孕的关键因素，在女性体内主要是起到一个维持性特征和生育功能的作用，可以刺激子宫内膜增生变厚，为受孕做好准备工作。雌激素过低可能会影响卵巢排卵，从而对女性的受孕有一定的影响。

3、雌性激素低怎么回事

雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。雌性激素低主要由几个方面造成。

（1）由下丘脑、垂体、卵巢轴的异常而造成的。

（2）由一些全身疾病引起的，当出现糖尿病、卵巢疾病或者是内分泌功能性失调、月经不调等这些都会引起雌激素低。

（3）饮食不规律引起的，例如减肥等等。雌激素分泌过低会导致月经不调、子宫变小，严重的会引起骨质疏松，停经，还回导致更年期症状，所以引起重视。

（4）女性进入更年期，由于身体体内的各个器官机能会明显的下降衰退，这个时候也就会导致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。