说到甲减可能有些人还不太明白，其实甲减就是甲状腺功能减退症的简称，甲状腺功能减退是一种病因比较复杂的疾病，而且治疗起来也相当困难，因此我们应该从预防上下功夫，那么如何才能有效预防和缓解甲减呢？

1、致病原因

在临床上，甲状腺功能减退症的出现，多是因为患者体内的甲状腺激素合成或者分泌量减少，导致其机体内的代谢能力降低所致。一般情况下，患者在平时会有眼睑浮肿和面部苍白的特征，这对人体的影响还是比较大的。因此，对于甲减的症状与饮食禁忌，大家在平时都是要多加了解的。

2、主要症状

在患上甲减后，人们的面部表情会变得十分淡漠，有的还会有痴呆的症状显现出来。患者全身的皮肤，会出现粗糙、增厚、脱屑和干燥的情况，眼睑周围也会有浮肿状发生。在对患者的手脚掌进行观察的时候，有的患者的手脚掌会呈现出萎黄色，指甲也变得很厚且易脆裂。

3、饮食禁忌

在患上甲减后，甲减的症状与饮食禁忌都是不容忽视的。患者在平时发现自己有厌食、腹胀、头痛、耳聋、智力低下和胃酸增多的情况，就要当心可能与甲减有关。而在对甲减病症有所确定后，其在饮食上，就要注意忌吃寒凉性的食物。对于高脂肪的食物，也要注意在食用的时候对摄入的量进行控制。在平时，甲减患者还要注意少吃盐，以免引发黏液性水肿出现。

4、如何预防

在地方性甲状腺肿流行地区，要对孕妇进行早期检查，并供应足够的碘化物，以加强甲减的预防。保证不熬夜、保持心态平和，是提高抗病能力，减少甲减诱发因素的主要措施。此外，还应多了解一些甲减知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动。而早期诊断，早期治疗，是防止甲减病情恶化的关键。因此患者平时要特别注意生活调理避免加重病情因素的刺激。

5、注意事项

甲减患者的护理应注意动、静结合，作适当的锻炼，而对于较重的患者则应劝其卧床休养。养成每天大便的习惯。注意保暖，避免受凉。饮食应加强营养，但忌吃生冷之品。饮食以多维生素、高蛋白、高热量为主。不宜过食生冷食物。如并发严重急可爱染，有重症精神症状，胸、腹水及心包积液，顽固性心绞痛、心力衰竭、粘液性水肿性昏迷，应立即送医院治疗