秋季是一个容易上火的季节，一般不仅仅是因为秋季的天气容易上火，秋季吃的一些东西也是会容易导致上火，比如因为天气开始转冷，所以很多人开始吃火锅等的食物，这些食物都会引起上火。那么，一般吃什么水果会比较容易上火呢？

1、龙眼

龙眼是滋补佳品，但因为其有助热生火的作用，小朋友和青少年不可多食，否则极易造成鼻出血，另外，凡外感未清，内有郁火者者，也不宜多吃。

2、榴莲

榴莲性热，果肉能够驱寒暖身，常用来治疗阮腹冷痛，所以，它是名副其实的上火水果，榴莲有补益作用，产后体虚妇女适合吃，但是阳气旺盛而有积热之人应该少食或忌食，否则更易上火。

3、杏

杏和梨一样，润肺化痰，但是品行却不一样，杏性温，味甘酸，有生津止渴，止咳平喘的作用，但是多吃杏易生疮，因此，凡内热盛者忌食，普通人食用，一次也不宜吃太多。

4、荔枝

荔枝性温味甘微酸，能生津止渴，补脾养血，有美容抗衰老的作用，适宜体虚贫血，产后出血者食用，凡属阴虚火旺体质或肠燥便秘者忌食。

5、橘子

橘子味甘酸，性温，入肺，胃经；具有开胃理气，润肺止咳，化痰健脾，顺气止咳的功效，但是中医认为橘子是温性食物，易上火，不宜多吃。

6、桃子

桃子素有仙桃的美称，肉质鲜美，俗称天下第一果，适合在低血糖易及口干饥渴时食用，但是桃子性热，内热生疮，毛囊炎以及疮疖等患者忌食。

7、降火

秋干气燥，很容易引起上火。除了多喝水，少生气，我们也可以吃一些降火的水果。不仅能吸收到丰富的营养，也能达到降火的功效，算得上是一举两得，比多喝水有效太多了。想知道吃什么水果对皮肤好以及吃什么水果降火吗?那就一起来看看吧。

(1)苹果

苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。

苹果可降低胆固醇、防动脉硬化

消化不良所致腹泻，可用苹果泥治疗。准备几个苹果，用开水洗净，削皮，隔水蒸熟，捣烂成泥;每日4次。

每次约100克，一岁以下婴儿每次50克，日服3～4次。

专家提醒：由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。

(2)葡萄

葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。

葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。

如果食欲不振，早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干，一起煮开。

专家提醒：葡萄性寒凉，脾胃虚弱者不宜多食葡萄。

吃葡萄后也不能立刻喝水，否则容易腹泻;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超过20粒。

(3)梨

梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。

生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

咳嗽可以制作核桃糖梨饮，取生梨1个(约150克)切成大块，核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一汤匙，每天3次，连服数日。

咽喉肿痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，捣烂后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。梨性寒，寒凉体质、脾虚腹泻者忌食。

(4)山楂

山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高。

果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。

此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。

一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者。

专家提醒：山楂味酸，故胃出血、胃酸过多的人忌食;山楂可促进宫缩，孕妇禁食。儿童、病后体虚及牙病患者不宜食用。

(5)石榴

石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。

石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质具有很好的抗衰、防癌作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。

腹泻、月经不调的人平时可以多吃石榴粳米粥，准备甜石榴1个，粳米50克，白糖适量。

将石榴去皮捣碎，放入锅中，加水煮沸15分钟后，过滤去渣，取汤汁，放入粳米，大火煮沸后，转小火熬煮成粥，调入白糖即可。

醉酒后口渴，不妨喝点石榴汤：鲜石榴2个，冰糖适量，石榴去皮放入锅中，加适量水煮半小时，放入冰糖煮至溶化即可。