献血是一种很有爱心的行动，可是有些人会担心献血过程中可能出现的问题，担心自己会不会因为献血导致身体不舒服，不知道自己符不符合献血的条件，其实是要注意些小的问题，献血过程会非常顺畅的，那么献血要注意些什么呢？

1、献血注意事项

1、不宜空腹献血：献血时若是空腹状态，人体就会因为在瞬间失去了大量的血液，而缺少能量供给，使献血者出现缺血的症状，如头晕、盗汗、昏迷等。

2、不宜缺水：如果献血时，体内的水分不足，不仅会使献血者出现口渴等不适感觉，更会导致血液粘稠，抽血速度减慢，影响血液质量。

3、不宜饮酒：如果献血者是在饮酒之后，进入献血中心的。那么，还是劳烦其自行离开即可。因为，在献血前，医护人员会对献血者进行全方面检查，这其中就包括酒精测试这一项。当然，还包括年龄、体重、脉搏、体温等基本信息。一旦有不合格的献血者，医护人员就会直接谢绝其献血。

4、不宜吃高蛋白食物：部分女性认为，在献血之后身体容易发虚。因此，她们在献血前就开始大量进补高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等。然而，大量的高蛋白食物，很容易引起血液中的过敏物质堆积，会对血液质量会产生影响，容易使受血者产生过敏反应。因此，献血者在献血前，应以清淡食物为主，尽量素食，多吃些馒头、面条、米粥等食物。

5、洗澡并换洗内衣：女性应该在献血之前，换洗新的内衣裤，并且尽量每日洗澡，以帮助自身清洁肌肤表层，避免在献血扎针时，血液被细菌、灰尘等污染，影响质量。

6、避免紧张：极少数的女性会出现晕针的现象，所以在献血之前，女性应该避免紧张情绪，尽量保持精神愉悦、乐观轻松的最佳心态。如此，才能保证献血的过程顺利进行，一次性的完成抽血献血。

7、注意休息：献血之后，部分女性会出现缺血反应，发生头晕、耳鸣等症状。所以，女性应该避免熬夜，格外注意休息，积极的预防感冒等病症。同时，还可以多食用些补血食物，如花生等，以补充失去的营养成分，使造血功能得到提升，尽快的补充身体失去的血细胞。

2、献血基本条件

1. 要成年

《献血法》提倡参加献血的人士年龄范围是 18～55 周岁，但这是「提倡」而不是「硬性限制」，如果老当益壮，即使 60 岁了，也一样可以献出一袋热血。

2. 不能太轻

男士大于 50 公斤，女士大于 45 公斤。太轻了，工作人员都不忍心抽血。

3. 血压要稳

如果高压高于 140 mmHg，或低于 90 mmHg，还是先稳定好自己的血压再献血比较好。

4. 其它条件

一般来说，献血前，血液中心或献血点的工作人员还会对献血者进行简单的查体，检查正常后，就可以进行下一步啦。

3、暂时不能献血的情况

1. 洗牙不到三天；拔牙或其他小手术不到半个月；阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术、眼科手术不到三个月；或者较大手术后没满半年。

2. 感冒、急性胃肠炎、局部皮肤发炎病愈未满一周，广泛性炎症愈合后未满两周，急性泌尿道感染病愈未满一月，肺炎病愈未满三个月。

3. 月经前后三天、正怀着宝宝、流产后未满六个月，分娩及哺乳期还不到满一年。

4. 如果不幸患上痢疾、伤寒、疟疾等，也需要治愈后，再过一定时间，才可献血。

5. 近一年内输过血。

6. 纹身不满一年。

7. 与传染病患者有密切接触史，有疫区停留史者，也暂时不要献血。