很多人平时都十分喜欢喝花茶，因为花茶大多都十分香甜诱人，而且许多花茶也都具有非常不错的饮用功效和营养价值。其中人们日常饮用最为常见的花茶就是玫瑰花茶。那么玫瑰花茶有什么功效？玫瑰花茶的功效与禁忌及冲泡方法是怎样的？

1、玫瑰花的营养价值

玫瑰花富含单宁酸、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、木糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸等多种营养成分，还有香叶醇、橙花醇、苯乙醇、香茅醇等多种挥发性香味气体。

2、玫瑰花的功效与作用

(1)美容养颜

玫瑰花能有效地消除自由基，消除色素沉着，滋润肌肤，改善皮肤干枯状况，促进血液循环，改善肤色，使肌肤细腻、水嫩、红润，令人焕发青春活力，长期服用，美容效果甚佳。

(2)缓解痛经

可调理女性内分泌系统，改善经前紧张症状，促进女性私处分泌，调节月经周期，舒缓生理期不适症状，对妇女经痛、月经不调有神奇的功效，对不孕症也有一定的帮助。

(3)温胃健脾

情绪低落时，可平衡并强化胃部，助消化，避免暴饮暴食引起的肥胖。玫瑰花还能净化消化道，改善反胃、呕吐和便秘。饭后饮用效果最好。

(4)梳肝解郁

玫瑰花中的精油成分可平抚情绪，特别是沮丧、哀伤、忌妒和憎恶的时候，可提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。

(5)去口臭

玫瑰花中含有多种香酚，如香叶醇、橙花醇，所以常喝能改善口臭，变”臭”为香。

(6)减脂

玫瑰花中所含单宁酸与脂肪代谢有着密切的关系，适量摄入单宁酸能促进脂肪代谢，并且单宁酸还具有收敛作用，所以玫瑰花茶具有降脂减肥的作用。

(7)美容

玫瑰茶中含有丰富的维生素A、B、C、E等营养成分，不仅能促进血液循环，促进新陈代谢，调经利尿，防皱纹，调理气血，改善内分泌失调，从而美容养颜。

3、玫瑰花泡茶喝的功效

(1)补气调经

将15克玫瑰花和9克西洋参，枸杞子15克，将三者全部放入杯子中，用沸水冲开，趁热饮用。这款茶饮具有补气、治肾虚、调理月经、治痛经的功效。

(2)提神醒脑

热水温杯子后，将玫瑰花、茉莉花与绿茶包放入，冲入沸水浸泡3~5分钟，等香味逸出即可取汁饮用。还可以根据口味加入适量蜂蜜。本品可提神醒脑、减脂调经。

(3)美容减肥

将6朵小玫瑰花、1片干柠檬及3片荷叶放入杯中，冲入沸水浸泡5分钟即可取汁饮用。本品具有美容减肥、调经活血的功效。

(4)清肝明目

玫瑰花4朵和半勺绞股蓝放入杯中，冲沸水饮用。可清肝明目、降脂活血。

4、玫瑰花的食用禁忌

玫瑰花常常被当作收敛剂使用，具有收敛作用，所以便秘者不宜使用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少喝。

5、玫瑰花茶的泡法

(1)养颜嫩肤玫瑰茶

材料：大枣、太子参、玫瑰花

做法：两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。

功效：太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的嫩肝作用发挥得更持久。

(2)祛痘益母草枸杞玫瑰茶

材料：益母草、枸杞子、玫瑰花各适量。

做法：枸杞加入益母草和玫瑰直接冲泡即可。

功效：调整油脂和内分泌，抑止痘痘的大功臣。

(3)降火金银玫瑰茶

材料:金银花1克,玫瑰花3朵,麦门冬2克,山楂2克。

做法:混合后用沸水冲泡15分钟即可。

功效:理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者.。长期服用，效果显著。

(4)补血桂圆玫瑰茶

材料:桂圆5克,枸杞子5克,玫瑰花2朵。

做法:桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。

功效:养血滋阴，养颜润肤。调节内分泌失调。长期服用，效果显著。

6、玫瑰花茶的选购技巧

1、看一看

好的玫瑰花没有碎末等杂质，花苞较为饱满。天然玫瑰花花色为红色偏紫，温水冲泡后茶汤颜色会变成淡黄色，如果汤色为较鲜艳的红色则说明花瓣进过染色。

2、摸一摸

相同体积下优质玫瑰花会较重，花苞内花瓣多、紧实，较干燥。

3、闻一闻

优质玫瑰花香气浓郁但不刺鼻，被硫磺熏制过的玫瑰花颜色鲜艳味道却很平淡。

4、有包装的玫瑰花茶

有包装的玫瑰花茶要检查包装是否密封，走气的包装流失花瓣香气的同时也有受潮的可能性。

5、玫瑰花掉色是正常现象

玫瑰花花瓣的颜色具有水溶性，泡在水里花瓣中的水溶性物质会慢慢溶解以致花瓣褪色，水的温度越高，褪色也就越快。