更年期心悸是更年期常见的一种疾病，需要小心护理，佛主会对健康造成很多不利的影响。更年期的时候，由于内分泌功能发生变化，因此很容易出现各种不适症状，那么更年期心悸是什么原因？下面就来详细了解吧。

1、雌激素水平下降

更年期出现心悸最主要的原因就是雌激素水平的下降。雌激素水平下降会引起全身自主神经功能紊乱、失衡，导致轻重不一的心血管问题，出现心悸、头痛、失眠等等。

2、活动量大

更年期出现心悸可能与剧烈的、高强度的体力劳动有关，活动量大会造成暂时性的心血管供应不足、心脏负荷过大，从而出现心悸。

3、情绪抑郁

更年期出现心悸可能与长时间情绪激动、压抑、紧张或者是压力较大有关，这些都会加重心血管的负担，加重更年期心悸的可能性。

4、体质虚弱

更年期出现心悸还容易出现在体质虚弱的女性朋友身上，体质虚弱的人，心脏功能不强的话，心血管更容易处于高负担下而产生心悸。

5、其他疾病

更年期出现心悸还可能是因为本身身体就存在心脏病或其他影响心血管的疾病，这种情况要及时去医院进行检查治疗，这样能缓解更年期心悸。

6、更年期心悸预防方法

(1)休息

晚上宜早睡，不宜熬夜，保证午睡，对有失眠者，应服镇静剂，保证大脑皮层得到充分的休息。否则可造成中枢神经功能的紊乱，使心肌兴奋性增高而诱发早搏。另外，不要看紧张或有刺激性电影或电视，以防心悸的发生。

(2)饮食

宜清淡，并选择容易消化的食物，少吃豆制品，尽量不吃有刺激性的食物，少喝浓茶或咖啡，不吸烟，不饮酒，饮食不过饱。

(3)情绪

应保持心情开朗，情绪稳定，避免　过度兴奋和忧伤。

(4)避免感冒或咽炎

密切注意气候变化，避免寒风侵袭，尽量勿到拥挤的公共场所，以免染上感冒。如有咽痛，应及时诊治。

(5)强身

为提高免疫功能，增强体质，在病情稳定的情况下，可适当参加太极拳或气功锻炼，但一定要持之以恒。