苦瓜富含丰富的营养，却一直很难受到大众的青睐，不论是大人还是小孩儿很多人都忍受不了苦瓜的苦味，许多人一听到吃苦瓜就如临大敌，让主妇们很是为难。苦瓜怎么做才不苦呢？苦瓜不苦的方法又有哪些呢？
在做苦瓜之前将苦瓜切片备用，然后将切片后的苦瓜用开水烫过之后再用。
先将苦瓜剖开并去掉籽，切成条状，然后用凉水冲洗，冲洗过程中用手轻轻揉搓，如此反复漂洗几次，苦瓜的苦汁就会随着凉水被冲走。
将切好的苦瓜用少许盐在碗中腌渍一小会儿，然后滤掉碗中的汁水，这样可以减少苦瓜的苦味。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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