生活中，我们每天都要喝很多的水来维持身体内的水分平衡，而且有助于排毒和养颜。医生建议我们成年人每天要喝8杯水。但是一部分人在喝水的时候会出现一些不适症状，比如说恶心想吐等，导致水分难以下咽。那造成喝水反胃想吐的原因有哪些呢？

1、肠胃炎

喝水都想吐，常有恶心反胃现象，要考虑肠胃炎，可能是肠胃不好，胃气上逆，胃失和降引起。

建议 ：及时咨询消化科医生，确定病因，可服用一些治疗缓解肠胃炎的药物，再进行针对性治疗。

2、水温不适

喝水后有恶心反胃现象，还有可能是因为喝水的水温不适宜所致，对于一些肠胃不好的人，过冷或者过热的温度刺激肠胃，水温太高，太冰都易刺激肠胃痉挛，从而导致肠胃不适，出现恶心反胃想吐症状。

建议 ：喝水宜喝温水，水温最高不宜超过50℃，不宜喝冰水，平日以温水为宜。

3、胃动力差

近期饮食不规律，吃的东西比较杂杂乱，有熬夜，喝酒等不良生活习惯，导致肠胃负担大，胃动力不足，食欲不振，喝水也会有恶心想吐现象。

建议 ：注意清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物，食物嚼碎后慢慢吞服，戒酒戒烟，多吃水果蔬菜，严重可服用药物改善。

4、怀孕导致

女性喝水后恶心想吐还有一种原因就是怀孕所致，孕妇孕吐严重者，喝水也想吐，这是由于怀孕后机体荷尔蒙身体发现急剧变化，身体一时无法承受，易发生孕妇；这种情况在肠胃不好，易晕车晕船女性身上很常见。

建议 ：若是喝水也想吐的孕妇，建议吃一些能缓解孕吐的开胃食物或者营养品，喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。