中医中对穴位的研究是非常奇妙的，有些穴位经常按摩对于身体是很有好处的。现在人普遍比较疲劳，有时候还会缺乏营养和运动，导致身体疲惫不堪，容易出现许多的问题，通过按摩心经包这个穴位能够保护身体的心脏，为心脏补充能量，那么要如何按摩呢？

1、心包经位置

心包经是手厥阴心包经的简称，其位置从手掌中分出，沿着无名指出其尺侧端的关冲穴，交汇于手少阳三焦经。心包经的支脉起于胸中，向下穿过膈肌，再穿出胁肋到达腋下3寸的天池穴，并拐向上直到腋窝下，沿胳臂内侧中线直至中指桡侧末端的中冲穴为止。

2、按摩心包经的好处

按摩心包经，可以有效的缓解心脏供血不足、心痛、胸闷、面部潮红等症状，特别适用于心脏功能虚弱、有严重心脏类病症、年老体衰等人群，用来保护心脏、调养身体。

3、如何按摩心包经

（1）注意按摩顺序：按摩心包经，需要遵循经络的走向，若正向按摩，则为补法，逆向按摩则为泄法。比如：从胳臂内侧的中心线位置开始，依次按摩劳宫穴、大陵穴、内关穴、间使穴、郄门穴、曲泽穴、天泉穴、天池穴等主要穴位（穴位位置不逐一描述，本站其他文章均有，可搜索），如此才可以起到补心通络的作用。反之，若将顺序颠倒逆向按摩，就可起到排除经络毒素、清理垃圾的作用。

（2）注意按摩力度及按摩时间：按摩心包经，以穴位处出现轻微的酸痛感觉为宜，切勿用力过猛，或者一味的追求穴位及穴位周围的肌肉处出现疼痛或麻木感。因为，只有按摩的力度适中，才能起到保健的作用。否则，很容易就会造成被按摩者的肌肉疼痛，或者按摩者手指酸疼等副作用；按摩所需的整体时间，一般在30分钟左右，即在每个穴位处，停留按摩2-3分钟即可。

（3）按摩工具的选择：按摩心包经，可以采取被动按摩（保健医师或他人帮助按摩）和主动按摩（自己按摩）两种方式进行。被动按摩时，通常使用的按摩工具有：按摩捶、艾灸条、针灸针、双手等；主动按摩时的工具选择，则相对局限，常见的按摩工具，只有按摩捶及按摩者的双手。因为，心包经经络十分重要又较为脆弱，所以不适宜使用辅助工具来进行按摩操作，以防止因为主动按摩者行动不便，或操作方法不当，使心包经经络受损。

4、按摩的注意事项

（1）按摩时间，每次以20～30分钟为宜，按摩次数以十二次为一疗程。

（2）患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即按摩。

（3）饱食之后，不要急于按摩，一般应在饭后二小时左右为宜。

（4）按摩时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要按摩。

（5）按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。

（6）态度要和蔼，严肃细心，要耐心地向患者解释病情，争取患者合作。

（7）患者与医生的位置要安排合适；特别是患者坐卧等姿式，要舒适而又便于操作。

（8）按摩手法要轻重合适，并随时观察病人表情，使患者有舒服感。