口腔异味是很多人都会遇到的一种病症，这种症状会对生活造成很多不利的影响，特别是与人交流的时候会造成极大的障碍，那么口腔异味是什么原因？口腔异味是怎么回事？其实这与生活习惯和体质有很大的关系，下面就来详细了解吧。

1、生理性口腔异味

生理性口腔异味是由于饥饿，抽烟，饮酒，吃了一些刺激性，味道大的食物，睡眠时唾液分泌量少等因素引起。

建议：少吃气味强烈的食物如大葱，大蒜，韭菜等，平日里多饮水，有抽烟饮酒习惯者，养成含薄荷糖或口香糖的习惯，多吃柠檬，苹果等气味芳香的食物，可有助口腔异味的消除。

2、病理性口腔异味

(1)口腔疾病引起

由牙周病，口腔溃疡，龋齿，牙龈炎等口腔疾病引起口腔异味属于病理性口腔异味，患有口腔疾病，牙周牙斑菌，牙石多，所以一般患有这些口腔疾病的人，多多少少会有口臭现象。

建议：平日里养成早晚刷牙的习惯，经常因牙线剔牙，保持口腔清洁卫生，多喝水，配合医生的治疗口腔疾病，口腔疾病康复之后，口腔异味现象也可随之消失。

(2)肠胃疾病所

肠胃疾病所致的口腔异味，其臭味多为臭鸡蛋味，这是由于患有肠胃疾病的人，胃中的食物常常不能很好地消化吸收，推积在胃中易产生硫化氢等臭味气体，所以出现口气。

建议：平日里多吃清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻之物，先改善肠胃道疾病，加强肠胃功能，便可改善口腔异味。

(3)糖尿病所致

糖尿病患者或者过度减肥的人群，由于脂肪，蛋白质分解产生丙酮类物质，经血液到肺，又通过呼吸散发出烂苹果味，过度减肥的人也是由于采取饥饿减肥方法，才会使脂肪酸氧化成丙酮，所以会产生烂苹果的类似气味。

建议：保证机体正常能量的摄入，不让机体处于饥饿状态，少食多餐，糖尿病患者遵循医嘱，合理进食，减肥人群不建议采用节食方法，而应运动与饮食控制共同进行。

(4)肝病所致口腔异味

肝功能下降，或者慢性肝炎患者都很易出现口腔异味，特别是乙肝患者，中医认为这是肝胆湿热所引起，现代医学认为这是与乙肝患者消化功能紊乱，消化不良所致。

建议：在治疗肝病的同时，建议食用一些清热利湿，化浊除臭的食物，可以喝柠檬水，薄荷粥，嚼嚼茶叶，吃点橘子，橙子等有清新口气功效的食物。

3、如何预防口臭

（1）早晚刷牙：早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙，每次刷牙至少三分钟，这是预防口气重的最主要方法。

（2）餐后漱口：餐后牙缝隙会有食物残渣滞留，餐后应漱口尽可能将口腔中食物残渣去除，可用温开水、盐开水、各种漱口液漱口，亦可闭唇吸吮，用自已的唾液漱口。

（3）及时剔牙：餐后用牙签、牙线、齿间刷等功具将餐间滞留在口腔牙缝内的食物残渣剔出。

（4）咀嚼各种口香糖和含化口含片，去除异味外可增加唾液的分泌，达到清洁口腔作用。亦可咀嚼黄瓜、干庶、陈皮、乌梅等同样可达到清洁口腔。

（5）注意饮水：老年人唾液腺退化、夏季或劳力出汗多时更要多饮水，可使唾液量增多，也可饮用柠檬水、茶叶水、薄荷茶等达到补水又清新口腔。

（6）少吸烟，烟本身气味重，烟损伤牙齿减少唾液分泌加重口气。少饮酒、咖啡、浓茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液减少加重口气。

（7）长期饥饿、不吃早餐，唾液分泌少而稠，冲洗杀菌作用减弱，易发生口气重，一日三餐最好。

（8）睡眠时间过长时唾液分泌少，加之有张口呼吸习惯唾液蒸发过多，是起床后口气（morning breath）的原因，过疲、高血压、鼾症等的人更易晨间口臭。

（9）少吃气味较重的生大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等，异味直接从口腔呼出；少吃鱼、鱼油、奶酪和咖哩等，消化后产生的异味气体经小肠吸收入血从肺呼出；多食富含维生素C的新鲜蔬菜水果、海带等。

（10）保持良好大便习惯，每日1-2次，以减少粪便滞留、促进食物消化发酵气体从肠道排出，从而减少气体从肠道吸收入血经呼吸道排出引起口气重。