柠檬水是一种比较常见的水果茶，一般很多女性朋友可能喜欢喝柠檬水，因为柠檬水有很好的养眼的作用，也有很好的延缓衰老的作用。但是如果男性喝柠檬茶是否也一样呢？男性喝柠檬水是否有养颜的作用呢？男性喝柠檬水都有哪些好处呢？

1、提高免疫力

柠檬中含有丰富的维生素C，经常喝柠檬水能补充维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒，同时还有助于促进人体对铁的吸收，维生素c可以使非血红素铁的生物利用率大大提高。

2、消除便秘助消化

男人喝柠檬水有助消化道健康，可刺激胃液分泌，有助于消化，消除便秘症状，清理肠道，还能缓解消化不良，烧心和胀气等症状。

3、抗击皮肤衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于对抗体内自由基，其中的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保养皮肤，缓解衰老进程，防止皱纹早生。

4、控制食欲减肥

柠檬水中所含的可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，控制食欲，防止饮食过量，从而控制体重。

5、预防减少糖尿病并发症

柠檬水中含有战役中特殊成分圣草枸橼苷，可以大大减少糖尿病患者肝脏，肾脏，血液中酸化脂肪的含量，此外，高血压患者，心肌梗塞患者常喝柠檬水能有效改善疾病症状。

6、改善血液循环

柠檬水中含钾，能帮助控制血压，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

7、清新口气

柠檬水有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，保持口气清新。

8、利尿排毒

喝柠檬水有利尿作用，有助于人体内毒素的更快排出，净化尿道，并改变尿道PH值，预防有害细菌滋生。

9、还有什么好处

1、柠檬水能减肥塑身

喝柠檬水能够帮助减肥塑身。柠檬水含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。

2、柠檬水能促进钙吸收

喝柠檬水能够帮助促进身体对钙质的吸收。我们知道人体进食的食物较丰富，有些物质很容易与钙质结合形成其他不易利用的物质，喝柠檬水能够帮助溶解这类物质，促进钙离子重新分解出来被人体吸收利用。

3、柠檬水能美白护肤

喝柠檬水能够帮助美白肌肤。柠檬中含有的丰富的维生素、有机酸等物质具有强效抗氧化作用，有利于皮肤的新陈代谢。特别是丰富的维生素C能够有效抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤。

4、柠檬水能抗菌消炎

喝柠檬水能够帮助抗菌消炎。柠檬水中含有的丰富的维生素C能够有效增强人体的免疫力，有效帮助人体对抗流感、支气管等炎症，有效抗菌消炎。

5、柠檬水能开胃促消化

喝柠檬水能够帮助开胃促消化。柠檬中含有的芳香挥发成分，能够帮助生津开胃。而饭后喝柠檬水，其中含有的有机酸等物质能够促进胃酸分泌，加强肠胃的消化功能。

6、柠檬水能抗癌

喝柠檬水能够帮助抗癌。柠檬中含有的丰富的维生素C能够帮助对抗多种致癌物质，特别是对于亚硝酸的中和，有效降低毒性，对抗癌细胞。但是要注意的是柠檬水尽管功效不少，也要注意正确喝柠檬水。