男人早泄其实不是一个很光彩的事情，有很多的男人在面对自己早泄问题的时候，态度是不一样的，有的男人在知道自己有早泄问题的时候，最开始的态度就是很无奈，但是因为都知道这样的一个疾病的危害，所以在日常的时候，最好是可以好好的进行预防。

预防早泄的方法大全

要做好防早泄应该知道的知识是什么是早泄

56健康网下面来说说男人早泄指什么以及男人早泄怎么防止：

早泄是指丁丁插入女性私处后，在女性尚未达到性高潮，而男性的同房时间短于5分钟，提早射精而出现的同房不和谐障碍，早泄带有普遍性，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但性生活质量不高，会引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视，及早治疗。

1、预防早泄的方法

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4、戴双层避孕套，可降低丁丁的敏感性，延长射精时间。

5、降低丁丁抽动的幅度和速度，减少对丁丁的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、男方分散对同房的注意力，比如目光离开女方，将丁丁感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、在接受行为治疗后采取女上位同房法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对女性私处刺激的适应性。

8、射精后在一个小时内进行第二次同房，可明显延缓射精时间，但男方丁丁会有胀痛感。

9、夫妻合作，同房前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。同房动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

10、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在同房发生早泄后几小时再次同房，利用前一次同房后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

12、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的同房方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

15、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

17、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

18、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次同房不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

19、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

20、冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个丁丁和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

21、通过选择同房时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后同房，精力充沛;先睡一觉然后同房，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再同房，都能达到延长时间的作用。

22、预防早泄，延长同房时间也是一个方法，但延长同房时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、女性私处干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

详细的上面22个方法虽然简单，你我都会做，但真正做得好的不多，坚持去做的也只是一部分，但56健康网相信：只要你去做了，相信会有一定的效果。

2、早泄的危害有哪些

1、丧失自信

早泄的危害最主要的就是让男性丧失自信，形成了非常恶性的循环。

2、影响日常生活

罹患早泄后，患者会有苦咽干、小便黄赤、淋浊、精神不振、神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等症状，对日常生活造成很大的影响。

3、家庭破裂

家庭破裂的隐患在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

4、早泄可致不育

早泄严重者可致不育，男性身体若处于病态，产生的精子质量无法保证，而且严重的早泄患者无法顺利将精液送入女性体内，那么受精也就无从说起，这在很大程度上影响生育情况。

男人在日常的时候，是要好好的进行预防自己这样一个让人很担心的疾病，因为早泄的问题一直是让很多的男人都很头痛的，不管是什么样子的疾病，男人都要好好的进行治疗，因为都知道对男人的影响是很大的。