女性在经期的时候是需要做好护理工作的护理不当会对健康造成很多不利的影响，那么经期能洗头吗？经期能洗头有什么影响？女性在经期是可以洗头的，但是也需要用正确的方式洗头，下面就来详细了解经期洗头要注意的内容吧。

1、经期能洗头吗

其实月经期是可以洗头的。那为什么我们经常会听到老一辈的人说,月经期间不要洗头和洗澡呢？那是因为中医上认为头是六阳之首,月经期间,血液循环会比平常差,洗头会让血液主要集中在头部,这样子宫的血液循环就会受影响,导致经血不能顺利排出而淤积在子宫；另外,洗头后毛孔张开,如果受寒的话会引起头痛问题。其实中医这样认为不无道理,但是现在的条件比以前好太多了,只要能确保身体不受凉,经期洗头并不是禁忌。

2、经期洗头要注意

(1)经量大避免洗头

因为月经前几天经血量比较大,洗头对头皮有强烈的刺激作用,风寒容易入侵,头皮神经的刺激引起子宫的刺激,诱发宫缩,长此以往,造成痛经、经血有血块。所以最好等月经量稍少时再洗头。

(2)临睡前放弃洗头

临睡前最好不要洗头,很多朋友睡前洗头头发还未完全干透就睡觉了,这样水分留在头皮上,长期这样,导致气滞血瘀;同时又容易一起感冒和头痛。

(3)注意水温

洗头发的水不能过凉,最好用热水,经期体弱,防止寒邪入侵。

(4)适宜的洗头时间

尽量在温暖的白天中午洗头,洗头时间不要太长,洗完多花点时间彻底吹干。

(5)出门戴帽

如果刚洗完头发又急着出门,建议戴上帽子,避免头部直接被风吹,导致风邪入侵。

3、经期注意事项

1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。

9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。