很多人因为日常饮食不规律，于是就导致发生了一些胃部疾病，也就伴随有胃胀气等病症。而一般肠胃疾病都是需要在饮食方面好好调理的，所以有胃胀气的人应该食用一些对病情有帮助的食物。那么胃胀气应该吃什么食物？胃胀气吃什么食物好？胃胀气吃什么好？

1、胃胀气应该吃什么食物,胃胀气吃什么食物好,胃胀气吃什么好

(1)内金山楂饮

材料：鸡内金、神曲、麦芽、山楂各15克。

做法：以水煎煮，每日1次，分两次服用。

功效：可以补脾健胃，消积化痰。可用于治疗食滞肠胃引起的胃脘胀气不适。

(2)莱菔子

材料：莱菔子（白萝卜籽）9-12克。

做法：将莱菔子炒至微焦黄后，以水煎服，每日1次，分2次服用。

功效：莱菔子可以降气，具有消食导滞的作用，可用来治疗饮食不化，脘腹胀满，胃胀气等不适。

(3)白扁豆

材料：白扁豆30克，陈皮10克。

做法：将二者洗净后加适量清水煎煮，每日1剂，代茶饮用。

功效：白扁豆可以健脾化湿，陈皮能行气导滞，二者作为茶饮可治疗伴有大便溏泄的腹胀气。

(4)白萝卜汁

材料：白萝卜1根，砂仁1克。

做法：将白萝卜洗净后切块，压榨取汁；砂仁打磨成粉末备用。取10毫升萝卜汁，加入开水冲泡，送服砂仁末，每日2-3次。

功效：有宽中消食，化痰散瘀的作用，可用来治疗消化不良，胃胀气等不适。

(5)麦芽金橘饮

材料：炒麦芽15克，金橘2-3枚。

做法：将金橘洗净后压扁，放入茶杯中，加入炒麦芽，以沸水冲泡，盖上盖子焖泡约10分钟左右即可。

功效：炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用，二者代茶应用可以消除胃肠胀气。

2、适合胃胀气吃的食物

1、萝卜，萝卜有顺气健胃的作用，可以导气下行，吃了萝卜容易放屁就是这个道理，可以用来治疗胃胀气。

2、青菜，能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。

3、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，

3、胃胀气怎么办快速解决

(1)食醋治疗胃胀

胃胀气可能是由于消化不良引起，这种情况有两种可能，一种是胃功能欠佳，对食物的消化能力有所下降，比如胃酸的分泌不足，面对这种情况可以适当的喝点醋酸，增加胃内液体的酸度，来帮助消化。还有一种情况就是吃的食物难以消化，比如高蛋白饮食，大量的肉类食物，比如黏性比较高的食物，比如糯米团子，烧麦等，这种食物是很难以消化的，需要在吃的时候自己注意多咀嚼，嚼碎了帮助消化，也可食用一些健胃消食片来帮助消化。

(2)米汤消食排气

米汤和大麦粥都具有一定的助消化和排气的作用，在胃胀难受时适当的喝一点米汤水或者大麦粥能缓解胃胀，帮助消化食物和排除胃内气体。

(3)茶水治疗胃胀

饮茶是我国的一个古老的传统习惯，常见的是饭后饮茶，这其实经过了很多年的历史沉淀下来的一种生活精华，在饭后饮茶能帮助消化，尤其是食用一些中药茶、花茶，常见的健胃消食的茶类有：薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麦芽茶、陈皮茶等。

(4)药酒治疗胃胀

在吃饭的时候配以适量的中药泡酒能帮助消化，主要是利用了某些重要具有刺激胃壁的作用，促进胃酸的分泌，帮助消化，从而消除胃胀的情况。常见的具有健食排气的药酒有：杨梅酒，山楂酒，青枣酒等。

(5)胃胀气注意事项

1.胃胀气的朋友注意饮食选择，尽量的别吃黏性高，能以消化的食物，比如糯米团，糯米藕等。

2.胃胀气的朋友尽量别吃产气的食物，比如牛奶，土豆，红薯等。

3.胃消化功能不好的朋友需要平常多运动，劳逸结合，增强胃功能。