不孕不育症其实是现在很多家庭一个比较麻烦的病症，因为有的人治疗可能比较简单，但是有的人却是没办法治疗的，男性女性都有。那么，对于男性而言，不孕不育的症状一般又有哪些呢？针对这些症状我们一般该采取什么措施呢？男性备孕过程中都该吃些什么呢？

1、精索静脉曲张

睾丸静脉端血管迂曲扩张，局部温度相对升高，而睾丸动脉端的血液不能迅速运行，使温度降低，出现温度调节障碍，同时睾丸静脉郁滞使氧张力降低，影响睾丸组织代谢，从而影响生精作用，如双侧鞘膜积液经久不治，睾丸内环境温度相对升高也影响生育。

2、第二是少精症

精液中精子密度与男性生育能力有一定的关联，当精子密度低于2000万/毫升时，其生育能力明显下降。

少精症可以分为两类，一类是特发性少精症，指的是精子数量少，促黄体生成素和睾酮水平正常，而垂体促卵泡激素水平增高，原因不明等为特征的男性不育综合症，临床较为常见;一种是继发性少精症，是指因内分泌疾病，隐睾，精索静脉曲张等感染生精功能所致。

3、慢性前列腺炎

慢性前列腺炎是男性多发病，感染前列腺炎的人群前列腺液有质的改变，对精子会产生多种危害，严重时造成男性不育。

1.前列腺液数量改变：正常男性每次射精量为2到6毫升，如精液每次少于2毫升或大于7毫升，就会造成不育。

2.前列腺液质改变：前列腺感染炎症，所产生的前列腺液质量也会出现改变，尤其是对精子生存不可缺少的微量元素改变，导致精子失去活力，造成不育。

3.前列腺液酸碱度的改变：正常前列腺液酸碱度为6.45，而正常精液酸碱度为7.2-7.9，是偏碱性的，精子对酸碱度的要求，最低要在5-6.5范围，患前列腺炎时，前列腺会产生一些酸性物质，加之前列腺液增多，导致精液酸碱度下降，如果超过精子最低要求，就会造成不育。

4.前列腺液中液化因子改变：刚射出的精液是凝固状态的粘稠物，由精囊分泌出的凝固因子形成，这种粘稠状态，需经过前列腺液中的液化因子液化，精子才可能解脱，并在前列腺液的保护下，向有卵子的部位进军，患慢性前列腺炎后，前列腺液中的液化因子减少，粘稠的精液得不到液化，精子被束缚着，无法与卵子结合，从而导致不育。

4、男性不育饮食

(1)蛋白质

充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。

(2)矿物质和微量营养素

人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。

(3)含镁食物

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

(4)提高精子质量的食物

精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常，成功受孕的几率就会受到影响，严重可造成男性不育。所以，提高精子质量是男性备孕的必修课题，除了在日常生活中需要注意一些事项，健康饮食最为关键的。那么，男人吃什么补精子？

1、注重锌、硒元素的摄入

精子代谢依赖于男性体内的营养物质，除了最基础的蛋白质，锌、硒两种微量元素是最关键的。锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，而男性体内的硒有20%—40%集中在生殖系统，硒也因此有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在，很多精子异常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺锌、缺硒造成的。

男人补精子必须注重锌、硒的摄入量，补锌的食物：海产品>动物肝>瘦肉>禽肉>鱼肉>蛋黄，补硒的食物：海产品>动物内脏>蛋类>瘦肉>芝麻>大蒜，精子质量差的男性可直接服用育之缘片等营养品进行补充。

2、植物种子。植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃

3、水产品。鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物，鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。100克蛏干含锌量高达13.63毫克，赤贝含锌11.58毫克。

4、富含胚芽的食物。经常吃富含麦胚芽、玉米、全麦粉等食物，可以补充B族维生素和维生素E。因为缺乏维生素E可导致男性性激素分泌量过少。

5、坚果类食物。像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。坚果类富含锌，100克核桃高达12.59毫克锌，所以男子要多吃这类坚果食物。